瑜伽减肥动作

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爱生活，爱，今天减肥瘦身频道的小编推荐大家瑜伽减肥动作，喜欢的朋友请点赞吧。小编推荐简单3步减肥瑜伽动作，可消除手臂赘肉，柔软肘关节、肩关节，预防肩或腰酸痛，还有矫正驼背的功能。

1、双脚呈外八字打开，比肩略宽，双手放在大腿内侧，平放于地面。低头注视地面。

2、踮起脚尖，抬高臀部，让双膝盖放在腋下(或架在大臂上)。深吸气，身体重心向前移动，让脚尖点地支撑，抬头。再先抬起右脚尖，再抬左脚尖，看眼前方。

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