经期不能做啥月经期间注意事项要知道
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关注女性健康,重视月经知识。今天小编要向大家分享个经期不能做啥?月经期间注意事项要知道,简单易理解,各位女性朋友们赶紧get起来吧!
摘要: 女性来月经的时候身体变得比较虚弱。所以来月经的时候很多东西我们都要注意的,不能疏忽大意。下面我就给大家讲一下月经期间应该注意什么。
女性来月经的时候身体变得比较虚弱。所以来月经的时候很多东西我们都要注意的,不能疏忽大意。下面我就给大家讲一下月经期间应该注意什么。
月经期间需要注意的事项:
1,在饮食上当然要忌嘴了,你总不能来月经的时候去吃冰激凌什么的,不能吃冰冷寒性的失误,像西瓜这种寒性的水果酒不要吃了。辛辣的食物也不能吃,不然会引起身体不适。
2当然抽烟喝酒是不允许有的,连平时都提倡少抽烟少喝酒,所以更别说这时候了,身体那么敏感是经不起烟酒的刺激的,如果你放肆的去做的话可能会付出很大的代价的,以后不会怀孕,或者染上一身的疾病也许就是这几天的不注意了。
3注意保暖,如果肚子被冻着的话,就会痛经,在经期就尽量不要洗头了,因为在经期洗头()的话容易得风湿疾病,甚至增加了患子宫癌的几率。还会导致月经不正常。
4保持愉悦的心情,这件脾气是比较暴躁的,所以容易发火,发怒,但是自己要还是要控制的,不能放任自己的乱发脾气了,因为经期乱发脾气是很伤肝的。如果实在郁闷就出去走走,散散步,看看风景。
5适当的运动,但是不要激烈运动。注意休息,因为激烈运动会导致流血过多。
6在这其间就不要喝茶了,这个时候喝茶时很容易长斑的,所以可以喝花茶,或者银耳煮水,红枣泡水喝都是补血的。可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为会胖的。
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