心理健康：苦恼像瘟疫一样蔓延：现代中国有心病的人越来越多
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时光越老，人心越淡。轻轻呼吸，浅浅微笑，让生活变得更加阳光温暖，既能做冬日里的暖阳，又能让你感受夏日的冰爽，下面就为大家推荐心理健康：苦恼像瘟疫一样蔓延:现代中国有心病的人越来越多，享受生活的朋友看过来！
世界上每三起自杀事件中就有一起发生在中国。轻生者多为涉世不深的青少年。
苦恼像瘟疫一样蔓延:现代中国有心病的人越来越多
世界上每三起自杀事件中就有一起发生在中国。轻生者多为涉世不深的青少年。
14岁那年的任天辉(音)一向成绩优异，却在一次升学考试中意外败北，与重点中学失之交臂。痛定之下，任天辉想到了自杀。就在他站在屋顶上，纵身俯跃之前的一刻，母亲及时制止了他。但任从此未能走出精神分裂的阴影。
22年过去了。任天辉在北京一家精神病医院里苦捱年月，好转迹象却是丝毫全无。任的母亲曼玉华将儿子的悲剧归罪于过于严苛的教育制度。他说：“学生们的压力太大了。”
苦恼像瘟疫一样蔓延。中国抑郁症及恐惧症患者人数节节攀升。身心稚嫩的青少年首当其冲。据统计，阂患不同程度心理疾病的中学生及大学生比例高达30%之多。
寻根究底，近20多年来中国社会的巨大变革为国民内心的不安与忧患埋下了伏笔。与经济改革接踵而至的是家庭破裂、饭碗不稳以及工作及学业竞争的日益白热化。北京师范大学的心理治疗师姜云(音)说：“以前什么都由国家包了，落在个人肩上的负担很小。如今大多数人只能自己孤军奋战。”
现代化的中国──难道就是要使人疯狂?
官方数字显示，中国大约有8300万精神病患者，世界上每三起自杀事件中就有一起发生在中国。自寻短见者的年龄大多介于15岁至34岁之间。
加拿大医生迈克尔·菲利普斯深深为中国的高自杀率感到震惊。他说服卫生部在北京建立了一处自杀研究及预防中心，并自2003年以来，开通了一条咨询热线。菲利普斯说：“我们接到过许许多多的求救电话，年轻人占了多数，其中不少是大学生。”受过专业训练的心理医师平均每月提供2万通电话服务。
迄今为止，中国国内的心理治疗依然极度匮乏。据世界卫生组织统计，中国每10万户居民仅拥有1.3位心理医生，大约只占德国的十分之一。全国范围内的儿童心理学医生人数总共不超过150名。
生活在偏僻乡村的8亿农民更是对高尚意义上的心理保健闻所未闻。父母将疯孩子拴在院子里，患痴呆症的老人被锁在棚屋里，这样的现象不在少数。
北京师范大学的心理学专家姜云称，近几年来，心理健康问题逐渐引起社会关注。加拿大医生菲利普斯也证实了这一点，但他同时表示：“目前只有精英阶层才消费得起心理咨询。”
另外，大多数中国人耻于谈论“心病”，菲利普斯的研究中心也从不把“自杀”二字挂在嘴边。鉴于“精神疾病”不被列入医疗保险范畴，患者家属必须自行为昂贵的治疗费用买单。
45岁的心理学工作者姜云表示，“整个社会存在着一种严重的对精神病患者的歧视心态。”大约7年前，临床经验丰富的姜云率先在北京开设了一家精神康复中心。由于条件有限，治疗中心人满为患，一间房间里往往要挤下十五、六张床铺。尽管如此，这家私人诊所的医护环境依然优于许多国有医院。大约两年前，姜云 ──这位笑口常开的中年女性凭借外国友人的帮助为患者建立了一家“疯狂糕点铺”，专门向德国大使馆学校销售花卷、油条等自制点心。
如今，曼玉华也将现年36岁的任天辉送进了姜云的治疗中心。她说：“我儿子先前住过的国有诊所费用是现在的两倍贵。却到处都是脏乱不堪。而在这里，他至少还有一个动手的机会。”
延伸阅读：
最基本的生活保健常识
最基本的生活保健常识当然是生活习惯的改变了。常言道，“温水刷牙，牙齿喜欢”，““冷水洗脸，美容保健。”“热水洗脚，如吃补药”。这些话是不无道理的。尤其是在冬季，更不要忽视刷牙、洗脸、洗脚这些日常小事，否则对健康是不好。下面就由小编小编为大家解析这些保健常识的原理和方法。
温水牙
健康谚语说： “刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。”用温水刷牙对牙齿健康有利，这是有一定科学道理的。如果刷牙或漱口时不注意水温，长期用凉水刷牙，就会出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象。经常给牙齿和牙龈以骤冷骤热的刺激，可能导致牙齿和牙龈出现各种疾病，使牙齿寿命缩短。牙齿的寿命要比人体的寿命短，其根源出在“凉水刷牙”这一习惯上。牙齿可以在35。E～36.5℃进行新陈代谢，所以用这样的水温刷牙，能够有效保健。
温水刷牙是一种良性保护剂，不论口腔、牙齿、咽喉有病无病都很适用。且用温水含漱，会感到清爽、舒服，口腔内的细菌、食物残渣更易清除。
使用温水刷牙，牙刷毛软硬适中，有利于清洁牙齿又不会刺伤牙龈，同时对牙龈还可以起到按摩作用，有利于牙龈组织的健康。而且牙膏在温水中会比在冷水中泡沫更丰富，有利于口腔清洁。
冷水脸
用热水洗脸，会感觉暖和舒适，但是，一旦热量散去，毛细血管又会恢复原状，这样一张一缩，易使人面部皮肤产生皱纹。而用冷水洗脸，则可有效地改善面部血液循环，增强皮肤弹性和机体御寒能力，预防感冒等病症。
每天用冷水来洗脸，不仅有益于身体健康，而且还可以使脸部皮肤长久保持光滑湿润。用冷水来洗脸，’水温20℃左右即可，一般情况下，从水龙头流出来的自来水基本上就是20℃左右的冷水，可以直接用来洗脸。用冷水洗脸，会使皮肤的毛细血管收缩，经过一分钟以后，即出现反射性充血，加速血液循环，因而可以防止脸部长期暴露所造成的麻木和神经过敏。特别是在冬季，脸部汗腺孔收缩，如果用热手摩擦，就会使它猛然扩张，压迫皮肤下层的肌肉细胞，使其萎缩，从而引起表皮层的干涸、开裂，并易产生皱纹。同时，冷水洗脸还能增强皮肤的营养，促进皮脂分泌，皮肤显得白皙、光洁、富有弹性，不易感染皮肤病。
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