夏季养生：夏季防病重在养脾

最近看网友为一些生活上的事情而烦恼，很多图钉们给反馈，于是针对这些问题给大家做出专业详细的解答，今天为大家分享夏季养生：夏季防病重在养脾的生活小常识。

夏季天气炎热，要注意养脾。人体摄入的食物，经过脾胃的运化，才能转化成精微物质。脾主运化为“后天之本”，对防病治病至关重要。

1、醒脾：用生蒜泥10克，食醋少许，拌食凉菜，有醒脾健胃之功。也可用山楂糕50克，生姜丝5克，拌食凉菜，达到苏醒脾胃的目的。

2、护脾：薏米50克，莲子50克，白扁豆50克，煮食。也可用糯米100克，银耳20克，绿豆20克，百合20克，熬粥喝，对脾胃有保护作用。

3、健脾：仰卧在床上，以肚脐为中心，用手掌按摩腹部，先按顺时针方向按摩20圈，再按逆时针方向按摩20圈，直到腹部发热为止，这样能促进脾胃的血液循环，增进脾胃的健康。

4、温脾：夏季吃生冷食物较多，容易寒积脾胃，引起脾胃不和，从而影响消化。可将食盐500克或麦麸250克在锅里炒热，装入小口袋内，敷在左上腹部，有温脾散寒之功。

5、补脾：最简单的方法就是食补，每天吃3个核桃、5个桂圆、7个红枣。也可用粳米50克，核桃3个(去皮)，桂圆5个(去皮)，红枣7个熬粥喝，每日1次，能补脾益胃，健身防病。

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健康常识口臭的原因

现代白领有一个普遍尴尬的问题，就是每当与人交谈时，原本很近的距离由于口臭而变得越来越远。口臭不但影响了我们的工作还影响了我们的日常交际，很是令人烦恼。今天小编就为你介绍5个令你意想不到的口臭原因。

5个意想不到惹口臭的原因

蛀牙

一旦某些类型的细菌在牙齿上落户繁殖，就会在口腔中形成牙菌斑，必须由牙科专业人员进行清除。这种牙菌斑不仅会造成蛀牙，引起牙齿腐烂，还会引发口臭。所以如果长期口臭，最好去看看牙医，以排除这些可能性。

鼻窦感染

鼻腔通道中带有臭味的分泌物也会导致口臭。鼻窦感染、鼻子中存在的某些特定类型的细菌和鼻窦穴也有可能散发出恶臭的气味。使用生理盐水冲洗鼻腔有助于缓解这种类型的口臭。但如果这个问题仍然存在，就应该去看耳鼻喉科专科医生了。

扁桃体结石

扁桃体位于喉咙后方，它的形状看起来像是有裂缝的李子，细菌会在裂缝里积存下来。如果足够的微生物和食物碎片被积存下来，就会形成扁桃体结石。这种结石味道很难闻，会导致口臭。如果扁桃体的形状足够大，又经常结石，可考虑做去除结石的小手术。若其造成的口臭很严重，可考虑做摘除扁桃体的手术。

饮食问题

大蒜和洋葱这类食物会引起口臭，但并不是它们在口腔的食物残留引起口臭。以大蒜为例，大蒜中含有臭味的化学物质，一旦被血细胞吸收，这种臭味就会通过肺部排出。因此，这种臭味是身体挥发的实际气味，而不是口腔中的气息。在这种情况下，要么只能等臭味排放完毕，要么用薄荷糖或漱口水进行遮掩，要么完全避免吃这类食物。

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