炒酸枣仁怎么吃

把酸枣仁磨碎炒热炒熟后用来煮水喝就可以但是对于一般性短期失眠有效如果情况比较严重，建议及时去医院进行治疗平时也要注意精神调整，不要大喜大悲，忧思焦虑的情况也要避免，保持良好的精神状态，养成良好的生活习惯。

酸枣仁其实是没有什么治疗失眠的效果的，失眠主要是由于阴虚火旺，脾胃气虚导致的，建议可以采用中医药物治疗，会有一定效果一，酸枣仁有一定辅助效果，可以每天坚持吃3颗酸枣仁，或将酸枣仁与人参，天麻，枸杞，莲子一起煮。

炒酸枣仁取洁净的酸枣仁，置锅内用文火炒至外皮鼓起并呈微黄色，取出，放凉。