每天骑行4公里算运动吗
2022-09-30 分类：百科
TIPS：本文共有 130 个字，阅读大概需要 1 分钟。
每天骑行4公里这个运动量真的很少，不算什么大的运动量！
假设你是体力还不错，4km平均功率能达到180W左右，骑个挺好的山地车，还不堵车，均速应该能到30km/h左右，这样只需要8分钟左右就完事了，耗能约86kcal。如果你是个体力一般的普通人，平均功率40W。
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假设你是体力还不错，4km平均功率能达到180W左右，骑个挺好的山地车，还不堵车，均速应该能到30km/h左右，这样只需要8分钟左右就完事了，耗能约86kcal。如果你是个体力一般的普通人，平均功率40W。
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