赤小豆茯苓汤的做法
2022-10-13 分类:百科
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一、用料
薏米 150克
赤小豆 150克
芡实 50克
茯苓 50克
二、赤小豆芡实茯苓汤的做法步骤
步骤 1
准备食材:薏米150+赤小豆150+芡实50+茯苓50克。 (喜欢甜口可加冰糖)
步骤 2
把薏米洗干净,放入平底锅文火慢慢煸炒,用锅铲不断翻炒至金黄色(祛湿不伤脾)
步骤3
倒入另外三种食材微炒关火,别盛出来,用余温继续翻炒,在锅中自然晾凉再装瓶。可以一次炒多些,装入玻璃瓶密封保存,随煮随取,想煲多少捉多少放入养生壶煮水。
步骤 4
养生壶加入随意1把,1次600至1000毫升水,煮30分钟至1小时都可以,煲好汤水保温,随时想喝就喝。 
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