桂圆的益处：了解吃桂圆的好处与健康益处

桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠健忘惊悸等功效2抑制子宫肌瘤 桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康3恢复体力 桂圆有补益作用。

桂圆有丰胸的功效，常吃桂圆的女人，脸色比较红润身材丰满，所以很多丰胸的补方，都是用桂圆作为搭配安眠 中医说桂圆具有安神养心补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用补血 能改善心血管循环安定精神状况舒解压。

1吃干桂圆有健脾益气补血养心安神的好处，但是桂圆含糖量高，食用后会引起血糖升高口干咽燥等不适，所以内有郁热的糖尿病患者慎用桂圆甘温质润，归属心脾经，具有养心安神益心脾的功效，可用于改善心脾两虚所致的。

在中医上，桂圆的养血安神作用是十分强大的，同时也是中药中常常会用到的滋补之物那么桂圆什么时候吃最好怎么吃桂圆才能使其效用发挥到最大一起来了解下1 早晨空腹吃10个桂圆，搭配2个荷包蛋，加适量白糖，能补。

1营养丰富桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效 2妇女保健研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康 3补益作用桂圆有补益作用。

桂圆具有宁心安神缓解疲劳，益气补血的功效1桂圆具有宁心安神的功效，桂圆中含有大量的钾铁等矿物质元素，对血红蛋白的再生有积极的促进作用，因此，可以用于治疗贫血所引起的心慌心悸健忘失眠等桂圆中还含有大量。

降脂护心，延缓衰老桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白脑B型单胺氧化酶MAO－B有较强的抑制作用2坏处身体上火桂圆干是一种温性的食物，而且具有调补气血的作用，但是吃。

1消除疲劳桂圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖，且蛋白质铁钾等矿质元素丰富，疲劳后食用可以补充能量恢复精力，帮助减轻身体疲劳2安心宁神桂圆含有大量的铁钾等元素，能促进血红蛋白的再生，可用于。

所以在平时的时候，我们不光可以直接吃它，把它泡在水中喝，也具有非常好的作用不仅可以帮助我们补水，而且还可以有效的帮助我们保持健康5禁忌 既然上文中说了那么多关于吃桂圆的好处，那么我们在平时的生活中吃它的。