23岁做多少个俯卧撑才合适？解析每组最佳次数

年轻人每组标准俯卧撑30~50个就可以

俯卧撑是一项半有氧性质的运动，只要经常保持锻炼，半年时间就能做到从无到有，达到我所说的运动标准。

它不仅能健美体态、增加耐力和爆发力，而且世界卫生组织也提到过，长期坚持俯卧撑可以锻炼和检测出人体的心脑血管方面的疾病。

23岁每组做多少个俯卧撑合适

13岁每组做多少个俯卧撑合适呢

我觉得23岁啊，每天做40个到50个，我觉得是比较合适的，现在的人也不怎么去锻炼自己的身体，有些人可能是连十个也做不上，我觉得要是适当锻炼的话，我觉得20岁的人没做啊，20，40个到50个，我觉得是非常正常的事情