背越式跳高：提升技能能力的效果如何？

回背越式跳高能比其它的跳高姿势，能提升20公分左右，因为，象跨越式跳高和俯卧式跳高，它的过杆时躯干都在髋关节之上或平行的位置上，而背越式跳高过杆时，髋关节在杆上、躯干却在杆下面，这无形中又提高出了一个髋关节的高度。所以……谨供参考！

背越式跳高能提升多少

背越式跳高是目前最先进的过杆技术。与传统的俯卧式过杆、剪式过杆相比，由于背越式过杆身体重心较传统过杆提高了20厘米以上，因此跳高高度也能提升20厘米以上。