三公里十四分钟：跑步水平如何评估？

换算下来1公里四分多时间，在业余选手中已经属于中上水平，可以参加一些专业化的比赛了，如果按这个参加马拉松的话跑完全程，大概需要三个半小时，已经属于成绩比较好的那种。

三公里十四分钟什么水平

三公里十四分钟，换算成配速，就是一公里四分钟四十秒，这个速度在业余长跑爱好者当中，可以算是非常不错的了，可以算是运动达人了。如果按照这个平均配速去参加全程马拉松比赛，可以轻松地跑进三个半小时，能够达到三小时二十分钟左右，非常不错了。