怀孕30+准妈妈：如何应对过期分娩挑战

曾有位名人说过，慈母的心灵早在怀孕的时候就同婴儿交织在一起了。今天小编给大家分享30+准妈妈如何面对过期生产，备孕阶段的朋友们赶紧看过来吧！

不是所有的孩子都是哪吒要在妈妈的肚子里呆那么久。现代研究发现宝宝过了预产期还未出生对宝宝的伤害很大。如何确定宝宝的预产期呢?宝宝超过预产期未生育有什么危害呢?高龄妈妈如何面对过期生产呢?

★确认与诊断

目前预产期的计算，是按照末次月经的第一天，且平时月经周期规则、排卵日期准确，方可在估计的预产期分娩。对于大部分孕妇来说，由于自然受孕，无法确定自己的排卵时间，无法推出预计分娩时间。所以有时按末次月经计算出来的预产期，并非是真正意义上的预产期。

因此，30+准妈妈首先需要判断预产期是否确实已过。有些准妈妈的孕周超出了40周，但医生检查后却发现并没有到预产期，这可能是由于末次月经记不准，或月经不规律或碰巧排卵时间延迟。准妈妈有必要详细回忆：月经史是否规律，是否在停经6周就开始有早孕反应，初次胎动时间是否在停经后的18周-20周之间，子宫底增大的高度是多少等。将这些情况及时告知医生，医生可结合产检结果作出较为正确的判断。

★坚持产检和计数胎动

当所有检测都表明30+准妈妈的确过了预产期时，准妈妈也不必太紧张。因为在预产期之后的两周内分娩对母婴影响并不大。准妈妈只需坚持产检，并缩短检查间隔时间，随时与医生联系，以便及时了解宝宝的最新孕育和生长情况。如无异常，在密切监护下就可继续妊娠。

另外，准妈妈需要坚持每日测胎动数，每日要测3次胎动数(一般而言是早、中、晚各一次)，每次需要一小时，胎动每小时至少应在3次以上。如发现胎动频繁或减弱，每次测胎动的时间就要延长一小时，如果情况依然异常，就应及时就诊。

★运动与健身

散步 准妈妈散步，可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。每天准妈妈可选择在空气清新、环境优美的地方散步，坚持早晚各一次，每次30分钟左右。而午后2点～4点可在附近绿地和花园走走，因为这是草木释放氧气的最佳时段。但需要注意的是，若觉得疲累就应及时休息。另外可以适当做一些运动，比如爬楼梯，做体操，练瑜伽都是不错的选择。

★调节心态和舒缓情绪

看着不少与自己预产期差不多时间的准妈妈都顺利生下了宝宝，许多30+准妈妈都会心烦意乱、焦虑不安，这样的情绪状态不仅会影响自己的生理功能，而且也影响到体内宝宝的不良反应，因此准妈妈一定要保持平和、舒畅的心情。首先准妈妈应树立起一定能顺利分娩的信念;其次每天听听节奏轻快、意境愉悦的乐曲，以此舒缓情绪;另外常与家人和朋友多交流，经常与他们沟通自己的感受和想法，从他们的疏导中改变自己不适宜的认知，从而调节心态。

★“过熟儿综合征”

由于过期未分娩，胎盘逐渐衰老，羊水逐渐减少，功能逐步减退，不能维持母胎之间的正常循环和物质交换，因而使供给宝宝的氧气和营养物质不足。宝宝只能消耗自身的脂肪、蛋白质来维持生命，以致超期孕育宝宝的体重都比较低，出生后的新生儿外形往往是瘦长干瘪、皮肤皱褶黄染、毛发过长，像个“小老头”。

★“胎儿宫内窘迫”

宝宝在子宫内很容易缺氧，严重的可造成脑细胞损害，或因缺氧而致宝宝死亡。胎儿缺氧还可导致胎便排出，使羊水内含有大量的胎粪，胎儿在子宫内吸入胎粪，出生时就会出现呼吸道梗阻，或发生胎粪吸入性肺炎而严重影响宝宝的健康与安危。

★分娩困难

过期妊娠将使30+准妈妈在分娩时发生宫缩乏力或宫缩不协调，导致产程延长，增加分娩时的痛苦与困难，并易造成宝宝颅内出血和母亲产道损伤、增加产后出血的发生率，难产率也比正常分娩者高出2倍-4倍。

◆应对方法

因此，30+准妈妈一旦是过期妊娠，就应及时住院，进行检查，以帮助判断胎盘功能，可能要做的检查有：胎动计数、hPL测定、尿E3比值测定、B超检查(测查双顶经、胎盘功能分级、羊水量)、羊膜镜检查、NST、OCT试验等。如确诊为过期妊娠，且胎儿大、颅骨较硬、羊水较少，尤其是对于高龄初产妇或伴有妊娠中毒症者，医生可能会建议采取引产(静脉点滴催产素引产，经阴道分娩)或剖宫产等措施，帮助终止妊娠。

30+准妈妈若是超过预产期2周以上还未分娩，就需要引起警惕。“过期妊娠”可能会给准妈妈和孕育中的宝宝带来诸多不利的影响，尤其是对30+准妈妈所造成的危害将会更大一些。