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红酒睡前减肥:神话还是科学?

2023-02-25 06:07:05
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各位图钉们,大家好,今天的小编为大家精心整理收集了睡前喝红酒减肥吗,费老大劲了,希望大家能够喜欢。睡前喝红酒减肥吗?网上流传着,睡前喝红酒不仅能美容还可以减肥。

睡前喝红酒减肥吗?网上流传着,睡前喝红酒不仅能美容还可以减肥。可是,也有人指出喝红酒存在着肥胖危机,理由是红酒的热量相对较高。那么,睡前喝红酒减肥吗?喝红酒会增肥吗?

睡前喝红酒减肥吗

睡前喝红酒减肥吗?认为喝红酒减肥的理由:

A.提高新陈代谢:红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力,能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。

B.放慢进餐速度:养成用餐时品尝红酒的习惯,并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣,能够提早刺激脑的饱腹中枢,让自己不会吃得过量。

C.避免暴食暴饮:当然,血中酒精浓度也会缓慢升高,对解除压力也有效果,因此也能抑制压力性的暴食暴饮。

D.减少体内水肿:红酒含有丰富铁质,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善贫血,暖和腰肾,有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的喝红酒减肥法。

睡前喝红酒减肥吗?认为红酒增肥的理由:

认为红酒会增肥的理由则只有一个:红酒热量相对较高。

酒是由谷类或水果经酵母发酵而成的,酒精含量浓度越高的酒,计算自己每次喝酒后究竟摄取了多少卡路里的公式是——喝酒量(毫升)×酒精浓度×7=所含卡路里。结果发现,一杯250毫升的红酒或啤酒,与一碗白饭的热量差不多,约240卡路里。

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网友评论
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  1. 2023-11-02 03:25魔焰麒麟[香港网友]203.31.204.123
    3.红酒含热量也不低睡前喝可能影响消化吸收不太适合减肥吧。
    顶0踩0
  2. 2023-08-10 20:19梦落繁花[澳门网友]203.7.158.12
    2.我觉得睡前喝红酒不太好吧会影响睡眠质量减肥还是多运动少吃比较有效。
    顶0踩0
  3. 2023-05-19 13:13浮云铭铭[吉林省网友]203.212.11.49
    1.睡前喝红酒减肥?听红酒有益健康但减肥效果应该不明显吧。
    顶45踩0
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