小暑节碗清爽韩式豆浆面夏季养生正当

如今，人们的生活压力日渐提高，很多人的身体都处于一种亚健康状态，如何让身体更健康无非成了我们的首要任务。下面小编为大家介绍下有关夏季养生：小暑来碗爽口韩式豆浆面的生活小常识，保持健康生活要从点滴小事做起！

平时我们都吃惯了炸酱面、牛肉面，但豆浆面你吃过吗？相信许多朋友连名字都没听过吧！其实在韩国夏天吃冰豆浆面是非常风行的，而且价格不菲哦，但其实做法很简单！过两日就是小暑了，朋友们不妨趁此给自己做碗营养爽口的韩式豆浆面！

小暑来碗爽口韩式豆浆面

原料：大豆、拉面、芝麻、盐、鸡粉、鸡蛋、小黄瓜、胡萝卜、西红柿等

做法：

1.大豆用清水浸泡一夜，用水清洗几遍后，放到锅里煮熟，煮熟的大豆迅速放进凉水里浸泡（有利于去除豆皮）。

2.将大豆去掉豆皮，放进豆浆里打成豆浆。

3.做好的豆浆过滤豆渣后凉透，放进冰箱里冷藏。

4.将炒熟的芝麻放料理机里打碎备用，鸡蛋煮熟一剖为二，黄瓜、胡萝卜切丝，西红柿切开。

5.开水煮面，煮好的面条捞出后迅速放进冰水里过凉，洗去表面粘稠。

6.冰镇好的豆浆里加入一点点盐、少量鸡粉，放进两大勺芝麻碎。

7.将过凉的面条放在豆浆里，上面摆放上鸡蛋、蔬菜丝即可。

小贴士：

1、大豆泡发后一定要多冲洗几遍，因为天热很容易滋生细菌，将大豆的豆皮去掉，打出的豆浆渣滓更少更细滑，做好的豆浆要尽快使用，夏天豆浆很容易变质。

2、这道面的材料可以千变万化的，如小萝卜、什么梨丝，甚至是炒肉丝都可以。

3、煮面条的时候，不要煮得太过火，让面条有一定弹性，口感才好，迅速过凉让面条更有韧劲，弹力十足不粘连。

4、吃的时候可以就泡菜，非常冰凉的面条吃法。此外，肠胃好的可以加一些冰块，不好的朋友还是不要加了。

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