粉面蒸饺热量分析及营养价值

粉面蒸饺每百克的热量大约160大卡左右。

用料

土豆粉800克，热水80度200克，饺子馅适量

粉面蒸饺的做法步骤

步骤 1

先200克面粉100克80度的水，搅拌均匀。

步骤2

再依次放入面粉，面粉的吸水性不同，越柔越软活，面粉一定要趁热，凉了就不好捏了，我家用的大铁锅做的。

步骤 3

晶莹剔透的水晶饺就做好啦了。