科学饮食指南:糖尿病患者如何通过食物降血糖
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糖尿病人是需要忌口,但是在饮食营养上该补充的还是需要补充的,小编来告诉你吃什么降血糖 糖尿病人吃什么降血糖
糖尿病食疗偏方
玉米须龟
玉米须对治疗糖尿病有着非常好的疗效。
【原料】玉米须120克、龟1只(500克以上)。
【制作】将龟放入盘中,倒入热水,使其排尽尿,洗净,剁去头、足,除去外脏,与玉米须一起放入瓦锅内,加水适量,先用武火煮开,再用文火慢炖至熟透即成。
【用法】吃龟肉,和玉米须汤。
【功效】滋阴补肾,生津降压。
【适应症】适用于肾阴亏损的糖尿病、高血压等症。
萝卜粳米粥
【用料】白萝卜半斤,粳米2两。
白萝卜对治疗糖尿病也有不错的效果。
入脾、胃、肺、大肠经。消食导滞;降气化痰。
粳米——味甘,性平。入肺、脾、胃经。滋阴润肺,健脾和胃。
【做法】 先将白萝卜洗净,切成小块。
将粳米淘洗干净,与萝卜同放入锅内,加水适量。
将米锅置武火上烧沸,再改文火熬熟即成。
【功效】消食利气,宽中止渴。
【适应症】因过食肥甘厚味而消化不良,翻胃,糖尿口干,肺结核等。
【注意和禁忌】不能同时服用人参。
猪脾粉
【配方】猪脾数具。
猪脾——味甘;性平。入脾、胃经。健脾胃;消积滞。治脾胃虚热、脾积痞块、纳差、腹泻,善养虚劳瘦弱,消渴、疳积。
【做法】猪脾洗净,切碎,焙干研成细末,装瓶备用。
【服法】每次饭前服3 - 5克,每日3次,常服见效。
【功效】健脾胃;消积滞。
【主治】糖尿病。
糖尿病治疗十忌
一忌:一曝十寒,跌宕起伏
糖尿病患者对自己的空腹、餐后血糖的情况要清清楚楚,所以定期测血糖对他们来说是一项重要的工作。但不少患者平时不定期监测,服药又随意加量或减量,导致血 糖忽高忽低。长期如此,身体总处于应激状态,胰岛β细胞功能必然受损,并发症来得更早,危害更大。患者要学会监控血糖,避免血糖跌宕起伏,同时要把糖尿病 治疗融入生活中,并养成“有度”饮食、运动和用药的习惯。
二忌:两败俱伤,人财两空
临床上糖尿病治疗有四大误区:(1)过度治疗:血糖降了,胰岛功能没了———大剂量促敏药物刺激,导致β细胞功能受损;(2)不及时治疗:药用了但血糖未达标———瞎折腾;(3)偏颇治疗:血糖降了,肝肾功能损害了———用药时没注意药物的副作用;(4)迷信:广告、偏方和秘方———疗效危害两不知。
专家提醒,糖尿病用药不当,容易导致患者血糖和胰岛功能都不获益。
三忌:三心二意,见异思迁
频繁更替医院,频繁更换医生,不停更换药物,这对病情的控制没有任何好处。目前对于糖尿病没有能根治的奇药,每一种药物都有特定的疗效和局限性,对于糖尿病,医生和病人必须互动和默契才能达到理想治疗状态。例如,目前常用的糖尿病治疗药物消渴丸,若能根据血糖水平灵活调节用量,可逐渐达到血糖控制平稳,但患者不能随意换药或停药,应遵从医生的指导,否则可能引起血糖出现波动。
四忌: 四体不勤,事倍功半
有 部分患者特别信赖药物治疗而忽略运动的治疗效果,但实际上,糖尿病运动疗法却是最简单且事半功倍的方法。研究表明,餐后运动,可以降低血糖2-5毫摩尔/ 升。长期有规律的运动可以降低胰岛素抵抗,同时还能强身健体、防治骨质疏松、延缓衰老等。患者应选择合适的运动方式,最好咨询医生,制定个体的运动方案。
五忌:五谷不分,良莠不辨
“见 了麦苗叫韭菜”这是缺乏基本生产常识的秀才,而“五谷不分”则是不懂饮食治疗基本常识的糖友。一旦患上糖尿病,就要对饮食上的基本常识有所了解,比如每天 需要的营养四要素:糖、蛋白、脂肪、纤维素,还要了解这些营养要素都是由哪些食物提供的,自己能吃什么、吃多少。糖友们最好能接受系统的训练,掌握饮食治 疗的规律及窍门,吃出健康。
六忌:七窍生烟,敏感多疑
七 窍生烟说的是容易被激惹,遇事爱激动,内心不平和。而敏感多疑则是指过度注意自己身体的感受,症状频发。傅主任说,因为神经内分泌稳定是血糖和血压稳定的 基础,经常动怒、焦虑、抑郁、悲伤的糖尿病患者,其升血糖、升血压的激素不断分泌,这样就增加了降糖的难度。因此,一旦得了糖尿病,好好听医生的建议,进 行规范的治疗,信任医生是治疗的第一步。
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