夏季高温养生：中暑饮食疗法推荐

夏季养生至关重要尤是面对高温暑热。在这个候合理饮食疗法对预防中暑至关重要。通过选择清淡易消化食物如水果、蔬菜、清汤等有助于保持身清凉并补充内需水分和营养。避免暴饮暴食适当控制盐分摄入也是必要。对于中暑患者可选择清凉解暑食物如绿豆汤、黄瓜等以及多喝水帮助温降低。合理饮食习惯是夏季养生重要环能够有效预防中暑保持身健康。

今天小编给大家精心推荐个夏季养生：高温暑热 推荐中暑的饮食疗法教程，一起来看看过程究竟如何进行吧！喜欢还请点个赞哦~

在高温环境下很容易发生中暑的症状，轻则胸闷呼吸不顺，重则晕厥。而饮食可以缓解中暑症状，那么中暑吃什么呢？

1、西瓜汁：

西瓜有解热、利尿作用。对因中暑而引起的发烧、浮肿、口渴有很好的效果。西瓜除含有丰富的水分外，还含有丰富的维生素和矿物质。

取1/4个西瓜，榨汁。稍冷却后，喝下，更有效果。当然吃西瓜也有同样的效果。

2、冬瓜汁：

冬瓜含有丰富的维生素C，有很好的利尿作用。可以把水分排出体外，降低身体的热度。对苦夏和浮肿有很好的效果。

取新鲜的冬瓜，削去皮，切成小块，用纱布包起来。拧、挤、榨出汁来，喝下。加热，煮成冬瓜汤汁。中暑时，喝热的冬瓜汤汁，从身体内部向外散发水分，散发热量，恢复健康。

3、薄荷茶：

薄荷含有特殊香气，它们是薄荷醇、薄荷酮，有缓解痉挛、促进消化，消除因中暑引起的不适症状的作用。

取1小撮薄荷叶，放入杯中，注入开水。闷3分钟后喝下。可用鲜薄荷叶，也可用干叶

温馨提示：在夏季的时候，避免中暑的情况，除了上述的一些介绍，我们也可以多吃一些有利于自身健康的食物，不中蛋白质和维生素，也是可以很好的避免中暑的情况的，这些我们要了解才行的。

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酒精中毒

1、对于昏迷者，确保气道通畅。

2、如果患者出现呕吐，立刻将其置于稳定性侧卧位，让呕吐物流出。

3、保持患者温暖，尤其是在潮湿和寒冷的情况下。

4、检查呼吸、脉搏及反应程度，如有必要立即使用心肺复苏术。

5、将患者置于稳定性侧卧位，密切监视病情，每10分钟检查并记录呼吸、脉搏和反应程度。

炸伤

1、如果炸伤眼睛，不要去揉擦和乱冲洗，最多滴入适量消炎眼药水，并平躺，拨打120或急送有条件的医院。

2、如手部或足部被鞭炮等炸伤流血，应迅速用双手为其卡住出血部位的上方，如有云南白药粉或三七粉可以洒上止血。如果出血不止又量大，则应用橡皮带或粗布扎住出血部位的上方，抬高患肢，急送医院清创处理。但捆扎带每15分钟要松解一次，以免患部缺血坏死。