舒缓寒冷中的困扰!试试这3种食物来治疗冬季经期便秘
大姨妈虽然很痛苦,但这也是每个女性朋友都不可避免的事情。今天小编给大家介绍治疗冬季经期便秘的三种食物,精心挑选的月经小知识希望大家多多支持、多多分享,喜欢就赶紧get哦!
摘要: 冬季天气寒冷,由于喝水较少,且容易上火,便秘是常有的事。特别是“大姨妈”来的时候,便秘就更加严重了。便秘时间长会造成腹胀,且垃圾堆积太多,肠道也会因此二次吸收。下面分享三款治疗便秘的食物,在冬季可是救你的法宝。
冬季天气寒冷,由于喝水较少,且容易上火,便秘是常有的事。特别是“大姨妈”来的时候,便秘就更加严重了。便秘时间长会造成腹胀,且垃圾堆积太多,肠道也会因此二次吸收。下面分享三款治疗便秘的食物,在冬季可是救你的法宝。
冬季经期便秘吃什么好
一、白菜
冬天是白菜的季节,但你千万不要小看白菜。白菜具有清热解毒的作用,还能疏通肠道,且性温,不会造成体虚的现象。白菜中的粗纤(整理)维能很好的促进肠道蠕动,有利于缓解。
二、白萝卜
白萝卜是冬季的时令蔬菜,白萝卜味辛、性凉,具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。在冬季吃白萝卜就相当于吃人参,月经不调,有滋补的作用。然而萝卜里的纤维素能很好的利尿和排便,属于排毒的最佳食物之一。
三、西红柿
西红柿是一年四季都有的蔬果,然而番茄红素与膳食纤维是便秘患者最需要的元素,膳食纤维进入肠道后能很好的改善现象,还能起到分解脂肪的作用,减肥的人不容错过。
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