中长跑技巧和动作要领：打造成功的跑步姿势与战术策略
2023-08-04 分类：百科
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把握项目的根本属性和特点，现在的中长跑比赛已不再是耐力而且是速度的较量，运动员都是在高速中跑完全程。
这就需要我们在训练中把速度和耐力紧密结合起来，坚持高强度的训练，把培养队员保持速度的能力为训练的根本目的。中长跑是对体能要求较高的项目
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