藜麦与大米：谁的含糖量更高？
2023-09-05 分类：百科
TIPS：本文共有 134 个字，阅读大概需要 1 分钟。
大米比藜麦含糖量高。藜麦营养成分全面，是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物，富含的维生素、多酚、类黄酮类、高膳食纤维，含糖量35%左右，是一种低果糖低葡萄糖的食物。
大米含有丰富的B族维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等，含糖量75%左右，是一种极具日常膳食营养的营食品。
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大米比藜麦含糖量高。藜麦营养成分全面，是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物，富含的维生素、多酚、类黄酮类、高膳食纤维，含糖量35%左右，是一种低果糖低葡萄糖的食物。
大米含有丰富的B族维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等，含糖量75%左右，是一种极具日常膳食营养的营食品。
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