哪层楼才是健身楼层的最佳选择？
2023-09-05 分类：百科
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五六层算是健身楼层！一般六层板楼是没有电梯的，所以上下楼需要爬楼，一般1-4层爬楼消耗体力不算太多，起不到爬楼健身的作用，最起码也是五六层可以称得上健身楼层，毕竟向上爬楼需要大量体力，的确可以做到减脂健身的作用，但过度爬楼损伤膝盖，这点要多加注意
一到六层楼哪层算健身楼层
六楼算健身楼层。因为爬楼梯是属于有氧运动，可以有效地促进脂肪燃烧，消耗身体的热量，起到增强体质的作用，尤其是能够减轻体重。
而且有研究证明，经常爬楼梯的人比乘电梯的人心脏病的发病要少四分之一。所以，住在六楼的上下经常爬楼梯有利于身体健康。
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