60公斤臂力器轻松拉过40个水平,挑战新高度!
2023-09-06 分类:百科
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60公斤臂力器单次拉40个,说明你经常坚持锻炼臂力,手臂力量很不错。使用臂力器锻炼最好做组,可以达到增肌效果,而且经过一段时间的锻炼,可以提升你的单次数量。通常做五到六组,每组都做到力竭,间隔2分钟左右,每两天锻炼一次,使肌肉得到充分的休息。
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