中医养生内科：四种不同便秘症状的对症食疗

《中医养生》内科栏目带来了一期关于四种不同便秘中医对症食疗的精彩内容。便秘是一种常见的消化系统问题，中医经典认为其病机复杂，治疗方法需因人而异。本期节目特邀中医权威专家，针对不同类型的便秘问题提出了针对性的食疗方案，包括寒凉便秘、热结便秘、气滞便秘和津亏便秘等四大类型。观众将在本期节目中学到如何通过食疗来调理身体，缓解便秘问题。同时，专家们还将分享一些古法秘方和中药材的使用，为大家带来了解中医养生的全新视角。欢迎观众们收看本期节目，了解中医对症食疗的奥秘。

便秘是困扰很多人的难言之隐。而关于便秘吃什么的问题也众说纷纭，有人说喝蜂蜜，有人主张喝黄连水，还有的人没辙了甚至提议吃巴豆。北京中医药大学附属东方医院亚健康科主任彭玉清提醒人们，遭遇便秘问题不宜盲目食疗，要先区分便秘的类型再对症施治。

彭玉清告诉记者，中医一般把便秘分为四种类型，不同类型的便秘的食疗方法也不同。

第一种表现为大便燥结者，这类患者大多大便特别干硬，而且身体往往较壮实。这类便秘患者，最好早起时用生萝卜榨汁空腹喝下。

第二种表现为大便黏滞者，这类便秘患者往往感觉大便不干净，而且便后很难擦拭干净，这类便秘是体内湿热导致的，最好把莱菔子泡水喝或用水煮后，早起后空腹服用。

第三种表现为大便无力者，这类患者未必大便干燥，但大便困难，一般是老年人比较多。这类便秘患者食疗关键在于补气，可以选生白术磨成粉，每天口服30克。也可以加些黄芪后煮水服用。

第四种体质为阴血不足、血虚不足者，这类便秘患者往往比较瘦弱，或是年纪比较大，食疗方法是把生首乌磨成粉和黑芝麻混在一起打成糊，之后根据个人口味加蜂蜜或是香油，如果是糖尿病患者最好选择加香油而不是蜂蜜。