揭秘孕妇脚水肿的原因

其实很多妈妈在怀孕之后，发现自己的脚很容易水肿，看起来比较的肥大，但是又不知道怎么解决，所以对他们来讲这也是比较困扰的一个问题，因此下面要为大家具体介绍一下，导致孕妈妈脚部水肿的原因，还有解决方法，这样才可以尽量避免这种问题。

孕妇水肿怎么办?妊娠水肿是产妇的一种常见病症，一般多发生在怀孕6个月以后,出现足部、小腿浮肿现象，一般下午明显一些，夜里休息后会有消退。对大多数孕妇来说，下肢浮肿是一种生理性水肿，主要有以下三点原因：

1、下肢血液回流受阻。妊娠后期，增大的子宫压迫下腔静脉，使下半身的血液回流受阻，静脉压升高，引起下肢浮肿。

2、内分泌变化：怀孕后，内分泌功能发生变化，雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留较多，可引起水肿。

3、血液稀释：乳期血容量增加。但血浆蛋白则没什么增加，血液相对变稀，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而水肿。 这是孕妇常见的一种病理生理现象，对胎儿的生长发育及母体的健康影响不大。

孕妇水肿怎么办?治疗： 妊娠水肿如果经常用利尿药治疗，很容易影响胎儿神经系统的发育。因此，最好的办法是通过休息，配合饮食疗法来达到消除水肿的目的。

1、进食足够量的蛋白质。每天一定要保证吃入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2至3次动物肝脏以补充铁。

2、进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高肌体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。

3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。

上面就是，很多的孕妇在怀孕期间出现水肿的一些原因，还要解决方法介绍，科学地了解这些常识，那么对你怀孕这个过程当中，避免一些不利的因素，都是非常有效的，所以希望每个怀孕的妈妈，都能够更加重视这些问题。