夏季体虚怎么办？探索靓汤疗法 一味食材补五脏 益气养阴提高免疫力！
2024-01-22 分类：综合
TIPS：本文共有 675 个字，阅读大概需要 2 分钟。
原创 搜指仔 城事特搜
夏日如何提高免疫力？
怎么吃可以更好地
起到滋阴养阳、补益正气的功效
结合最近的天气特点
今日给大家推荐一款
石斛枸杞子猪尾汤
滋阴养阳、补益正气
石斛
石斛补血、精、津，令人精气神充足，在提高人体免疫力、抗衰老、降三高、防治糖尿病等方面都有显著的功效。
现代医学研究还表明石斛具有一定的抗肿瘤的作用，可以说是作用非常全面的一味常见药材。
枸杞子
枸杞子早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为"久服轻身不老、耐寒暑";有延衰抗老的功效，所以又名"却老子"。
可见枸杞子在抗衰老、提高免疫力和强身健体方面也是不错的。
莲子
莲子养脾胃血肉之余又可以安神，起到滋阴养阳、补益正气的作用。
【材料】石斛15g，枸杞子 10g，莲子30克，猪尾巴一条，生姜3片。
【烹饪】各材料清洗干净，全部材料下锅加水煲1.5小时，调入适量食盐调味即可饮用。
石斛该怎么选？
一般来说铁皮石斛为上品，好的铁皮石斛，放到嘴巴里面咀嚼，会感觉比较有黏性，也没有什么渣滓，咀嚼后能基本上融化咽下去。
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