宝宝睡眠问题探究：晚上为何睡不踏实的原因分析

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宝宝晚上睡不踏实可能是因为多种原因。首先，宝宝可能受到腹部不适的影响，如肚子疼、消化不良等，导致睡眠质量下降。其次，环境因素也可能影响宝宝的睡眠，例如光线、噪音、温度等。另外，宝宝的生活作息规律不稳定、精神紧张、过度疲劳也可能影响睡眠。而宝宝在晚上睡眠不踏实，也可能给父母带来困扰，影响家庭和谐。因此，关注宝宝的饮食、生活规律、睡眠环境、情绪调节等方面，有助于改善宝宝的睡眠质量，使宝宝和家人都能得到充分的休息。

宝宝本来是睡眠比较充分的时候，每天的24小时绝大多数的时间都在睡觉，有的宝宝晚上睡不踏实，过一段时间就会醒来，甚至会出现了哭闹不止的现象，很多的父母都担心宝宝的身体健康状况，下面我们就了解一下为什么宝宝晚上睡不踏实？

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

2、太热、太冷

3、太干燥，有鼻屎

4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

5、注意肛门外有无蛲虫。

6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

8、母乳宝宝的恋奶。(这个很多母乳宝宝都存在的情况)

9、晚上一定要喂奶的话，要注意：尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。

10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。

11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。

13、对4~6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

以上就是宝宝晚上睡不踏实的各种原因，为了宝宝的身体健康状况，要尽量为宝宝营造一个好的睡眠环境，因为宝宝还没有完全的适应外界的环境，所以对于睡眠环境的要求很高，要尽量在通风的地方，要让宝宝睡的更舒适一些。

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