银屑病夏季护肤指南：更多于简单的皮肤保湿与防晒

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夏季对于银屑病患者来说是一个特别需要注意的时期。为了帮助患者更好地护理皮肤，我们准备了这份夏季护肤指南。除了常规的保湿防晒，我们还将介绍一些更深层次的护理方法，包括饮食调理、心理舒缓和日常护理技巧等。银屑病患者在夏季更容易出现反复发作、瘙痒加剧等情况，因此需要更加细致的护理。本指南将从多个角度为您解决夏季护理难题，助您度过一个舒适的夏季。无论您是初次接触这一疾病还是已经是资深患者，这份指南都将为您提供全方位的护理建议，让您在夏季焕发自信，舒缓症状。

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虽然已经到了夏季，但是皮肤也会随着天气越来越温暖慢慢舒展，增加皮肤表层血液的供应量。增多皮脂腺和汗腺分泌。很多患者此时就会放松皮肤护理，认为此时只要别晒着，注意保湿就好了，其实并非如此。

正确的清洁方式

由于夏季新陈代谢速度加快，皮脂腺分泌旺盛，皮肤会变得油油的。晚上应选择滋润温和型的乳液，使用性质温和的洗浴产品来沐浴清洁，建议用温水，配合温和无刺激的产品。沐浴后再涂抹上温和保湿性强的乳液来维持皮肤酸碱值平衡。

做好皮肤保湿

夏季天气气温升高，新陈代谢速度加快，身体上的毛孔和血管也会随之扩张，皮脂腺分泌旺盛可滋润皮肤。夏季风大且空气干燥，减少空气中的湿度，让皮肤变得异常干燥或脱皮。建议做好皮肤保湿，选用低油脂量的保湿产品，维持水油平衡，锁住皮肤水分，起保湿皮肤作用。

养成良好的生活习惯

夏季皮肤由于天气炎热容易出汗，蚊虫增多等缘故，容易引起皮肤瘙痒的症状，这并不仅仅是天气的缘故，还跟个人的生活习惯、作息不规律有关。夏季护理皮肤，要做好养成良好的生活习惯，不熬夜，劳逸结合。每天要喝八杯水，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣油腻的食物，适当运动，对皮肤的护理有很大的帮助。

防晒与晒后修复同步进行

夏季紫外线强烈，面部皮肤和身体上的皮肤都非常容易被晒伤、晒红。既然我们抵抗不了强烈的太阳光，那就做好自己的个人防晒工作。外出时要记得撑伞、戴帽子和口罩，还有记得涂抹防晒霜。在做好防晒工作的同时，也要做好晒后修复工作，晒后对于皮肤的修复护理也是相当重要的。

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