了解快速阅读的重要性：掌握阅读技巧的关键

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“快速阅读”是一种识别主要信息并有效理解文本的阅读技能，它旨在提高阅读效率和理解能力。通过使用快速阅读技巧，人们能够在更短的时间内阅读更多内容，并且更好地理解所阅读的材料。这种技能包括诸如扫视、跳读和利用上下文线索等方法，以便更快速地获取信息。快速阅读的核心目标是提高阅读速度和记忆力，同时确保对文本内容的理解和掌握。无论是学习新知识、准备考试还是处理工作相关的大量资料，快速阅读都能帮助人们更高效地处理大量信息。因此，掌握快速阅读技巧对提高个人学习和工作效率至关重要。

作为一个在读书社群混迹了三年的拆书家，“快速阅读”是我经常听小伙伴们提起的话题，也是很多人都期待自己能掌握的一项特殊技能。

市面上常见的快速阅读方法有跳读法，扩大视野法，照相式阅读法，冥想阅读法，还有前段时间骇人听闻的量子速读法。

普通人的阅读速度约为300字/分钟。“世界速读锦标赛”的参赛选手的阅读速度在1000~2000词/分钟，理解率约为50%。这个理解率已经被美国的心理学家确定为无效阅读。而很多速读法宣称，通过几天的培训，可以让学习者的看书速度达到3000字/分钟。既然速读法的培训效果这么好，那么“世界速读锦标赛”的世界记录怎么还没被这些培训机构给打破呢？

阅读速度的提升也是有条件的，在不影响理解的前提下，通过改掉一些影响阅读的不良习惯，比如说：阅读时不够专心，回读，遇到难以理解的点读不下去等

靠谱一点的速读法是通过增加视线的范围，减少眼球的停顿时间来提高阅读速度的。这种方法确实管用，前提是保证理解率。如果只是单纯提高速度，为了快而快，这是一种本末倒置的做法。

不追求理解率，只强调阅读速度的方法没有什么意义。除非你想把阅读量当作自己的谈资。把自己一段时间以来看的书籍，列个书单，文章取个标题“一年看了200本书，我的生活发生了这些变化……”倒也能吸人眼球。

从表现形式来看，眼睛移动的快，一次看的字数多，单位时间内看书速度是上来了。但这是达到快速阅读后所表现出来的结果。并不能保证，我们只是单纯的模仿这个动作，就一定能够同时兼顾理解率和效率。也许能够做到快速阅读的人，在这个领域已经有相当深厚的积累了。他只是单纯通过快速阅读来获取自己想要的信息罢了。快速阅读是一项需要练习的技能，相关领域也需要你有更深的积淀。

既然连看似靠谱的说法，在结果上看起来都不那么靠谱。那么到底有没有“快速阅读”这回事呢？

《如何成为学霸》这本书的作者罗德·布雷默花了近30年的时间在践行了市面上绝大多数自学记忆类的方法技巧后，构建出了能够帮助学习者建立高效自学系统的“终极学习法”。这套学习方法涵盖了专注力、记忆力、速读、终极学习法和速算这五个方面，帮我们建立起学霸的思维体系。这本书提供了大量的方法练习说明，并且帮读者制定了循序渐进式的训练计划，让读者看完之后，就知道要怎样在生活中练起来。

本文中所谈的阅读方法适用于为了获得更多的知识、对这个世界有更多理解的阅读，而不适用于纯粹为了消遣时间的娱乐式阅读。

在很多人看来，阅读这件事情好像没有那么重要了。在通过阅读获得信息这件事情上，电脑、手机可以满足人们的大部分需求，我们有各种可以听书、听新闻、学课程的各种app。看似我们都已经把很多大师装进了口袋，只要我们想，可以随时听到他们的课程。

在这种背景下，阅读还有那么重要吗？并不是你想学习的所有知识，都已经有老师准备好了讲解的内容，在你需要时候随时讲给你听。更多对于你来说有价值的知识，是以文字的形式传播的，你需要在字里行间去揣摩知识和你的关系，对形成你的能力和洞见有怎样的帮助。这种能力的提升需要你用阅读指导行动，用行动加深对知识的理解。当然，这并不是说那些学习类的课程毫无用处，在你刚接触某个知识时，有人讲解是一件很幸运的事情，能够让你自己快速入门。

阅读时，我们就像对着一个静默无言的老师。他已经把他知道的一切，用文字呈现在你面前，就明明白白用文字写着。能吸收多少，全看你的阅读能力和知识积累。

那我们怎么样才能在不影响理解的前提下，做到快速阅读呢？《如何成为学霸》这本书提供了很详细的操作方法。

速读研究表明，通过坚持练习速度技巧，练习减少目光锁定的次数和回读的次数，能够在保证理解率水平的前提下提高阅读速度。

专家根据有记录的最短目光锁定时间（每次在书上的停留时间），有记录的两次目光锁定的之间的时间（眼睛在不同的文字之间切换的时间），每次锁定视线能看到的词语最大量这三项指标推算出来的结果是：速读可以一次处理约十厘米长度的文字，速度最快为900词/分钟。这个结果是以英文的单词数作为计量单位的，切换到汉语，这个上限会增加。但是相比普通人300字/分钟的阅读速度，这个结果已经是很大的突破了。

一个快速阅读系统的打造，并不是单纯的靠提高速度。

1、专注。阅读时需要一个人全神贯注，尽量消除一切可能对阅读造成干扰的因素。每一次的中断，都会消耗时间和精力让一个人重新进入阅读的状态。所以，在你开始阅读前，为了保证阅读的效果，尽量找一个相对安静的环境，将手机放在视线之外的地方，以防你看见了手机，老想拿起来抠一会儿。

2、避免回读。在我们阅读的过程中，如果出现一些陌生或者难以理解的内容时，情不自禁的会放慢阅读速度，有时还会停下来反复阅读来达到理解的目的。但是在这里，作者强调：我们先保证在顺畅读完整篇文章、整个章节或整本书时，最后再回来细读没有弄懂的部分。也许你的疑惑在后面就自然得到解决了。

3、减少默读。很多人在读书时，都会有默读的习惯。人在默读时，需要先把眼睛捕捉到的信号转换为声音，然后再经由大脑处理。和没有默读习惯的人比，这就多了一个转换为声音的步骤，阅读速度自然会受到影响。减少默读的建议不适用于以字为单位来理解的内容，比如我们在阅读古文、诗词时，对于阅读速度没有要求。

4、每次目光锁定时，捕捉尽可能多的词语。有很多人在阅读时，目光锁定的内容是以字为单位的，也就是说一眼只能看见一个字，视线在字之间的移动需要消耗更多的时间，而且把前后的字义连起来理解，也需要时间。在练习阅读时，要尝试每看一次尽可能多的锁定更多字词。在这个过程中，刚开始时需要你有意识要求自己看更多字词，阅读速度也许会比你逐字阅读还慢，经过练习之后，你的视线能够捕捉到的字词数量会越来越多。

5、分层次阅读。这部分内容是速读系统的重点内容。对于书或者文章中不同的内容，我们并不是一种阅读方式、阅读速读从头使用到尾。

分层次阅读的操作步骤如下：

1）预览。使用不超过五分钟的时间快速阅读封面，书底，序言和目录。经过这个步骤我们可以基本了解这本书内写了哪些内容，哪些是需要自己重点关注的。

2）略读。略读的目标是摘取书的主旨大意，基本概念和重点理论。在略读的过程中，把你认为重点的部分、感兴趣的以及尚未理解的地方采用不同的符号全部标注出来，以进行下一步的分析阅读。在这里需要注意的就是要保证略读的节奏，避免注意力被吸引自己的内容带走。在开始时，我们已经预估到书中会出现自己难以理解的地方，也可以避免由于难度过大而带来的挫败感。

略读的具体操作是：每次目光锁定三个半行的内容。如果这样的阅读方式已经对你的理解率产生了干扰，那可以在刚开始时每次阅读半行的内容，在后续的练习过程中慢慢扩大目光锁定的范围。

3）分析阅读。这部分就是重点阅读在略读部分标注出来的内容。

在这个阶段你需要完成的任务有：

a）使用自己的语言把书中的重点理论、概念用自己的话重新叙述一遍。

b）尝试着回答以下问题：这个概念是如何被提出的？这个理论是如何被证明的？和其他类似的方法、概念的区别在哪里？

c）这些理论概念和自己有什么关系？有哪些部分的内容是自己可以应用起来的？

d）在读完一本书之后，去分析所有的章节是怎样架构成一个整体的？

我在学习“沉没成本”这个概念时，书上给出的“沉没成本”的概念是指以往发生的，但与当前决策无关的费用。给出的建议是：沉没成本不应该影响我们对后续事件的决策。

用自己的话重述：

沉没成本是指在我决定要不要做一件事情时，在这之前所投入的成本，包括金钱、时间和其他的资源等。以前所投入的成本，不应该作为现在决策的依据。

例如：当我想要去参加一场活动时，已经在路边等了20分钟，但公交车还没有来。我现在有打车和坐公交两种选择，我的选择应该是自己能否准时到达会场，而不是觉得20分钟白等了。

大学毕业后，你想进入一个新的行业，但是又放不下你已经学了思念的专业，在选择未来方向时，特别纠结。按照沉没成本的建议，在确定工作方向时，你可以结合自己的心意进行利弊分析，然后做出选择。

当然了，从情感的角度来讲，要完全割舍掉沉没成本，是很难的一件事，但我们还是要打破这种心理依赖，尽可能减少它给我们带来的影响。放弃沉没成本，并不意味着以前的觉得都是错误毫无意义的。

我可以对自己的房间重新进行一次清理，给那些承载了过去一些情感，但再也用不到的东西找一个更好的去处。例如：练字的草稿纸，做了一半的十字绣等等。

放下心理负担，才能够让我们轻装上阵，在未来创造更大的价值。

并不是说所有过去的投入都需要我们放弃，如果投入还可能在未来创造价值，还能够在将来持续产生影响，这部分的投入还是需要考虑的。忽略沉没成本的影响更适用于那些在未来已经不会产生什么价值，只是个人单纯觉得放弃后太可惜的场景。

4）回顾。回顾是使用略读的方法在通读一次全文或全书。这样的一个步骤是查漏补缺的过程，可以让我们复习所学习过的内容，进一步加深对内容的理解。

这种快读阅读的方法相比单次细致阅读的方式，更能让你真正掌握书中对你来说有用的部分。

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