穿越开悟之门：经历开悟者告诉你如何达至无上喜悦

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《如何“开悟”达至无上喜悦++经历开悟者来告诉你++不得不看》这篇文章将带你踏上一场心灵之旅，探寻开悟的真谛。从开悟者的亲身经历出发，你将听到他们的见解和感悟，让你领悟到开悟的重要性和对内心静谧的追求。无论是通过冥想、修行、精神指导还是其他方式，这篇文章都将向你展示如何在现代社会中获得内心的平静与宁静。如果你渴望拥有“无上喜悦”，那么这篇不容错过的文章将为你指引道路，启发你迈出达至心灵解脱的第一步。

现在来阐述第三步，也就是最重要的一步，达到这一步即为我们说的“开悟”状态。永远活在当下，欣赏周围的周围的一切，达至无上平静的喜悦。

第三步：当你觉知到自己的感官觉知时，你可能感知到一个简单却美妙的事实：你是活的。那你如何觉知到这一点呢？有时当思维稍微消退而意识的警觉仍然存在时，你会感受到一股贯穿全身的生命力。微妙，但冥冥中仍然可以感觉到。在你的手臂中，腿中，脚中，有着生命力—而这可以是你对当下的一部分体验。

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好，你现在开始能够处在当下。所以你可以感觉到自己的生命力。但如果你感觉不到的话（可能会有极少一部分人无法感受到自己的能量场—我们称之为“内在身体”）当然如果感觉不到我们可以试一试这个方法。

闭上眼睛，双手摊开，然后掌心朝上，接着问自己：在不观看或者移动自己的双手下，我是如何知道我自己的双手还在？虽然这是一个可能比较滑稽的问题。所以这个时候，你无法从思维概念上回答，只能通过亲身的体验得到答案。突然间，你体验到手中的生命力，而你的注意力便转移了。它从思维中，各种念头中挣脱出来，流向你的双手。同样的你可以感知到自己的双腿，感知到自己的脚。同时，感知到整个身体是一个微妙的能量场，这是一个美妙的境地。而你开始更根深于当下，你能感觉到内在能量场也能感觉到外在的感官感受。

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但更重要的是感受内在，它会有帮助，因为我们的心非常狡猾，如果你不专心关注内在的能量场，心很快便会带着念头进来，而且无论那是什么样的念头，它都会说：这个重要的不得了。它会说：跟着我走吧。你必须想想这个，看看这个。这件事情需要你立刻关注，而时间可能是凌晨三点半，你正躺在床上。当然，这个念头还会衍生其他的各种各样的念头。焦虑的念头；悔恨的念头。比如：如果事情将变成这样，那我的一生该怎么办；我必须搞好我的人生；我可能没有希望了；一生都在虚度，我的人生该怎么办？

那什么是人生，你所谓的人生，是心理上的构建。但你却错过了当下实际的人生。你要知道，你的念头可能非常诱人、迷魂。它会进来再度挟持你的注意力。如果说你不清楚念头在干什么的话。但如果你觉知念头的活动。你就不一定要跟随念头，你可以只是容许它通过自己的心，然后念头就走了。于是你可以这样说：我选择把注意力放在身体上，你甚至不用把这句话说出来。你有这样的选择，而你知道这是自己的选择。如此一来，你就不再苦于恼人的失眠夜。

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不去要求当下这一刻有别于它的现状，不要对它有不满或者厌烦。去感知自己的生命和能量场，那就是你的人生和当下这一刻，这就是当下这一刻的生命力。

然后，我们现在或许可以再更深入一层：感激，欣赏，感受体内的能量场，所有这一些都生起于当下，但还有什么是被你忽略的？完整的组成当下的原貌是：感官觉知、情绪、可能还有念头。念头来来去去，你完全用不着跟随着他们。但念头还是来来去去，然后念头之间还有着空间。这点非常重要，也就是你发现了内在有这样的一个东西，它是念头之间的空间。

思绪不再是持续不断。突然间，你觉知到其中的空间。这让你感到非比寻常的美好和力量，你真的会觉得，你找到了真正的自己。而不再是带着一个故事的“假我”，不是认同于你的过往、你个人历史的那个“假我”。而真正的你，超越你个人的过往，超越在你感官觉知中生起的东西。

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当下这一刻最深层的是什么？当下这一刻的本体，其实就是这个。那个让你能够觉知到感官觉知的是什么？那个让你能够思维的是什么？那个让你能够感觉到自己身体的是什么？所以，这里还有某个不是东西的东西。我们可以称它为你的“觉在”，我们可以称它为具有觉知的空间，或者我们可以称它为意识本身。

在这个过程中最美妙的事情，就是发现你自己，不再是那个人化的“假我”，有着局限的过往。虽然那个维度仍然在。但你的内在有一个比哪个更深的维度。而在那个维度上，你个人所发生的的任何事情，无论好坏，统统被超越，变得没有关系，它是更深层的存在感或自我感。

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当你对它有所了悟时，它是哪个让你的感官觉知成为可能；它让你的任何念头成为可能；它让你的情绪成为可能。事实上，它就是你身上觉在的光明。在觉在的光明中，你感知到这个房间；在觉在的光明中，一个念头进来又出去。如果进来的念头太多，你的念头和念头时间不可能有间隙。

“觉在”的光明被遮蔽，但它仍然在那儿，这就好像是阴天的时候，你完全看不见太阳，但仍然会有穿透云层的阳光，只是你不知道罢了。眼中看到的全都是乌云，然而这很正常，这是地球上千百万人类的处境。他们只知道自己心里面的东西，他们的存在感完全衍生于心中的东西，这样的命运令人感到战栗。

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但没有人会告诉我们这很可怕，因为它如此平常。如果你出生在一个精神病院，你不会知道大家都失常，因为每个人都不正常。所以，这就是我们要超越的。我们有机会进入一种不同的意识状态，它不止是禅定中练习的那种孤立的经验，而是让我们不断地回归到当下。生起那个觉知，那个知道自己觉知的觉知。

虽然这听起来有点好笑。你现在就能觉知到么？任何你的感知，思维，感官的东西，它们之所以会在那里，都是因为你是那个让它们得以出现的空间。也就是让这些在其中生起的，那个具有觉知的空间。你也可以透过另一个问题，来指出内在的真相。

你可以这么问：作为你是什么样的感觉？不诉诸记忆，在当下做你，不追忆你的故事，你的故事不过是心中的一个故事。但做你是什么感觉？其实这里没有一个概念上的答案，因为我在问的是，此时此地的实际经验或体悟。那是什么感觉？什么是“真正的你”的本体。你能感觉到自己的存在么？你能感觉到“你的在”？就是那个“真正的你”的本体么？“真正的你”没有形象，就只是空间的觉知，而这真是太奇妙了—知道你自己是空阔的觉知。

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这就能让你停止相信你个人的经历就是你，因为，你个人的经历没那么了不起，没有那么多人有了不起的个人经历。“真我”的展现是透过对个人经历的超越。展现伟大的真我的，不是我个人的经历，而是了悟到，个人的经历相对而言并不重要。

当你进入当下这一刻的最深层，你找到的和发掘的是什么？你自己！你的本体—这个具有意识觉知的空间。这属于垂直的维度，而大部分的人生在水平的维度上开展：过去和未来。“我必须做这个才能够达成那个；我必须记住这个。”水平向的维度跟你心理面的东西有关，那些是束缚你的。

现在我们在此，突然进入当下，那水平的维度是你心里面的东西，那垂直的维度是当下这一刻。它带你更深入当下，直至你发觉到，当下的本体，那个究竟真正的你。这是个美妙又令人解脱的了悟，因为它将你从虚假的自我感中解脱出来。如果你没有了悟自己的本体，你一生就活在虚假的自我感中，虚假的自我感取之于心的活动。加上伴随心理活动而来的情绪，由于我们是如此地认同于自己的内心。

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以至于那个虚假感的我完全取之于某种习惯和重复性的思维模式，加上情绪和反应模式。也就是一堆重复性、不自觉、被强迫的思维模式，以及随之而来的反应和情绪模式。对那些不认识更深层的真我的人来说，这样的集堆就是你个人。

一堆习惯性念头，向你讲述你的故事，然后你也这么地向他人转述。并用这样的方式来强化自我感，不过这完全是虚假的自我感，而你却陷在里面。这个不真实的假我，是心捏造的产物。这就是生命的秘密，它就这么简单。

你应该知道你是谁，要知道真正的你，超越表面的你。这并不是说你记不记得自己的过往，你当然可以记得你个人的历史。但你不再困在那完全个人化的自我感中，活得如此挫败，活在卑微的我当中。总是担惊受怕；总要认同于其他东西；总是感觉到不足；满意的感觉总是不长久；总是觉得不够，这种生活糟糕透了。

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这就是我们要超越的，这就是意识上的一个转变。接着，当你在日常中活出那空阔的觉知，觉知到自己就是那空阔的觉知。你也可以称它为：寂静。你是那个寂静，就算是在说话时，你也可以感觉在背景中的“你在”，你在前景中说话、听闻、做事，背景中是空阔的觉知。换言之，你感觉到你自己的在，因为你自己的存在于宇宙的存在为一。

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本文由心灵导师：埃克哈特·托利理论改变撰写而成。本阶段详细地阐述达至“开悟”状态的每一步的方式及达至的状态和感受。相信一定会对各位看官有所启发，欢迎点赞评论关注。

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