宝宝成长指南：如何培养宝宝的握力？

TIPS：本文共有 1232 个字，阅读大概需要 3 分钟。

宝宝的握力对于日常生活、发育和学习都非常重要。要练出宝宝的握力，首先可以通过提供合适的玩具来激发他们的手部力量。让宝宝抓住大小适当的玩具，如软质球、木制积木等，通过玩耍的过程来锻炼他们的手部肌肉。另外，家长也可以在日常生活中鼓励宝宝进行一些简单的手部活动，比如让他们帮忙握住一些小食物、用纸张撕碎等。助力宝宝锻炼握力的方法也包括在游乐场玩秋千、攀爬等户外活动，或参加一些适合年龄的运动课程。通过这些方法，可以帮助宝宝逐渐提升握力，为他们的成长发育打下良好的基础。

怎么练出宝宝握力

如光滑的塑料玩具、软而易挤压的玩具、拿在手里会变形的玩具或表面坑坑洼洼的玩具等。让宝宝的手尽可能多地增加一些触觉的感受，这将会有利于下一步的握力训练。

把大人的手套洗干净，然后手指用泡沫塑料填充，吊在宝宝手指能够到处，让宝宝看到，并引诱宝宝用手抓。也可以在宝宝的手边放一个吊起的小铃，让宝宝无意动手碰响，从而引起宝宝有意的肢体活动。

具体的训练宝宝握力的方法：

1、抓手指法训练宝宝的握力。

妈妈可以把自己的大拇指或食指，放在宝宝的手心里让宝宝自己抓握，等感觉到有一定的"握力后，再把手指从宝宝的手心向外拉，看宝宝是否还能去抓。

2、拉线法训练宝宝的握力。

开始训练的时候，妈妈可以把线放到宝宝手里帮宝宝拉，玩具的活动或响声会刺激宝宝的兴趣，经过多次训练宝宝就会自己玩耍了。

3、抓球法这是一个一举两得的训练方法。

不仅可以训练宝宝手的握力，而且还可以训练宝宝眼睛的追视力。训练的时候，先让宝宝趴着，然后把一个色彩鲜艳的球，从宝宝的手可以抓到的地方慢慢滚过。刚开始球从一侧滚到另一侧时，宝宝会专心地看，经过几次重复之后，宝宝很快就会伸手去抓那个球。

4、抓悬挂物法

妈妈或爸爸用手把栓绳的玩具有意塞到宝宝手里，然后趁宝宝没有抓牢的时候，突然把玩具提起来，以此来刺激宝宝的兴趣，经过几次刺激之后，宝宝就会主动挥舞小手去抓了。

相信大家都对有效练出宝宝握力的方法有了一定的了解，其实如今有很多改善的方法，我们自然是要选择最适合自己的方法进行。

手部运动：抓握力

促进新生儿手指的灵活运动，是提高大脑两半球皮质机能的有效手段。宝宝的手虽然还不能完全张开，但也要有意识地开发小儿手部活动能力，可以放一些玩具在他手中，如带柄的拨浪鼓、塑料捏响玩具等，要经常训练。具体可参考以下方法：

1、为了从出生起就开始训练宝宝手部活动能力，爸爸或妈妈要时常抚摸的手掌，让宝宝逐渐能够抓住你的手指头，你也可以将食指或带柄的玩具塞入宝宝手中，并用自己的手帮他握住片刻。

2、在训练的开始，你可以先用玩具去触碰宝宝的小手，让他感觉不同的物体类型。待宝宝的小手逐渐的伸开后，就可以将玩具柄放入他的手中。

3、训练宝宝小手的灵活力，也可能让拿起他的小手去触碰某些物体，如在吃奶时，妈妈可以拿起宝宝的小手放在自己的乳房上，也可以拿他的小手触摸你的脸或手臂等。

4、平时，在抱着宝宝时，可以在他的前方放一些玩具，让他去触碰，以帮助他进行早期的手部感知活动。

小编精心整理的这篇内容：宝宝成长指南：如何培养宝宝的握力？，如果你看到此处请一定要收藏哦！