宝宝便秘问题烦恼？六大解决方法帮你搞定！

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宝宝便秘是许多家长头疼的问题，但是有一些简单的方法可以帮助解决。本文将介绍六种有效的方法来缓解宝宝的便秘问题。首先，饮食调整是关键，增加水果、蔬菜和全麦食品可以帮助增加纤维摄入量。其次，按摩肚子可以刺激肠道蠕动，有助于顺畅排便。另外，建立规律的排便习惯也非常重要，让宝宝形成定时排便的习惯。此外，运动也可以促进肠道蠕动，帮助宝宝顺畅排便。除此之外，还有一些药物和草药可以在医生的指导下使用。最后，保持宝宝心情愉快和放松也是帮助缓解便秘的关键。通过这六大方法，有助于缓解宝宝的便秘问题，为宝宝带来更健康快乐的生活。

解决宝宝便秘的六大方法

婴儿便秘症状主要表现为每周排便在两次以下，排便时用大力，大便干硬丸状，排便哭闹、排便周期延长三到五天。

婴儿便秘症状可通过以下方法缓解。

一、少食多餐

宝宝的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但是宝宝活动量大，每隔三四小时就需要补充饮食。建议分成三顿正餐和两顿副餐，副餐可以选择一些富含营养的食品，如水果、牛奶、燕麦等。

二、补充膳食纤维

给宝宝吃果泥、菜泥，或喝些果蔬汁以增加纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。六个月大的.宝宝可以吃胡萝卜粥、菜粥，均衡摄入五谷杂粮以及各种水果蔬菜。

三、不宜食物

宝宝不宜吃糖、柿子、莲子以及蛋白质和钙质过多的食物，因为糖能减弱胃肠道的蠕动，柿子可以减少肠液分泌，莲子收涩固肠作用较强，食用后易加重便秘。蛋白质或钙质过多的食物使大便成碱性，干燥难排出。

四、培养排便习惯

宝宝可以从三四个月起训练定时排便。进食后肠蠕动加快，宜选择在进食后让宝宝排便，建立起大便的条件反射，定期排便。

五、按摩法

第一步：清大肠200次，位置：食指桡侧(近拇指一侧)，自指尖至虎口(食指与拇指在手掌部衔接处)成一直线。采用推的手法，以拇指侧面或指肚，在穴位上作直线推动，用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率大约每分钟200～300次，注意推的方向是从虎口直推向食指尖。

第二步：捏脊5遍，位置：大椎至尾骨端成一直线。采用捏的手法，拇指在后，食、中指在前，三指同时用力拿捏皮肤，双手交替。

六、开塞露

将开塞露管口插入其肛门，轻轻挤压塑料囊使药液射入肛门内，而后拔出开塞露空壳，让药液停留在肛门的时间久一点，充分发挥刺激肠道蠕动、软化大便的作用。但宝宝便秘不能依赖开塞露，紧急情况下使用。

如果以上方法还不能解决婴儿便秘症状，可能是因为少数婴儿患有先天性巨结肠、肛裂、肛门闭锁等疾病，应及时带宝宝去医院诊治。

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