连吃7天！枸杞补肾功效好 身体强壮人健康

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枸杞被誉为“长寿果”，其补肾功效在中医中被广泛认可。一旦以正确的方式食用，枸杞能够带来丰富的营养和身体强壮的效果。不仅如此，据说连续食用7天后更能让人体健康得到有效增进。枸杞的食用方法非常多样，可以泡水，煮粥，炖汤等。其滋补功效更是为人所赏识。在现代社会中，由于生活节奏快、压力大，枸杞成为了很多人的养生佳品。如果你想让自己的身体更强壮，健康，享受到枸杞的种种好处，不妨尝试连续食用7天，感受枸杞带来的神奇之处。

阅读本文之前，请您先点击上面蓝色字体，再点关 注这样您就可以继续免费收到文章了，每天都有分享，完全是“免费订阅”，请放心关注。世上许多事，只要肯动手做，就并不难。万事开头难，难就难在人皆有懒惰之心，因为怕麻烦而不去开这个头，久而久之，便真觉得事情太难而自己太无能了。于是，以懒惰开始，以怯懦告终，懒汉终于变成了弱者。一个人会落泪是因为痛。一个人之所以痛是因为在乎。一个人之所以在乎是因为有感觉。一个人之所以有感觉仅因为你是一个人。所以，你有感觉，在乎，痛过, 落泪了，说明你是完整的一个人; 难过的时候，原谅自己，你只不过是一个人而已; 没必要把自己看的这么坚不可摧。

枸杞补肾的功效其实很强，但很多男人不知道枸杞怎么吃才最补肾。接下来就跟小编一起来看看吧。

如果想要枸杞最大限度地发挥枸杞的补肾的效，吃的方法一定要正确！吃错了方向，或者搭配不科学，往往不但不能起到补肾作用，还有可能导致上火等副作用。在生活中，男性朋友们都希望拥有一个强壮的身体，而且许多男性都是需要壮肾的，但是比起副作用超大的西药，天然的滋补食品副作用和效果更为被广大男性朋友所接受，而枸杞就是其中最常见的一个。那么枸杞究竟怎么吃最补肾呢？

1、干嚼

枸杞直接干嚼是一种最简单也是效果最直接的方法，枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。

2、枸杞补肾茶

材料：灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。

做法：

将这三种材料用开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

3、枸杞花生粥

材料：糯米150克，白米150克，花生100克，枸杞20克，红枣50克，菊花6--8朵。

做法：

花生热水浸泡2小时，去衣;枸杞浸泡待用。红枣洗净去核切碎，菊花用清水漂过;两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅;与花生一起煮。大火煮开，小火闷40分钟。放红枣小火煮5分钟。放菊花，枸杞煮1分钟即可。

4、枸杞酒

材料：枸杞、白酒。

做法：

将枸杞子洗净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用，每次10毫升，每天2次。补肾的食物有很多，枸杞子也有补肾的功效，枸杞子性平味甘，有着补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服枸杞能益寿延年。

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