秋季养生：这3种草的惊人功效让你变年轻 男人补肾女人祛衰老

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秋季是一个草本植物丰富的季节，尤其有3种草本食材具有养生功效甚是喜人。首先是人参，被誉为“补五脏，安精神”的药食同源，其补肾益气的功效特别适合男性食用。其次是黄芪，具有补气提神、增强免疫力的作用，适合所有人士食用，并能帮助女性保持年轻、提高免疫力。最后是当归，被称为“女性之友”，具有调理月经、养血补血、益气养颜的作用，对女性的养生非常有益。秋季多食用这3种草本食材不仅能增强身体抵抗力，还能帮助男性补肾壮阳，女性变得更加年轻。

有句俗语叫做：“一花一世界，一草一天堂”。有的花草不仅可以用来观赏，还可以用来食用，给我们的健康加分。有的草，虽然看起来非常平凡，但是养生效果却非常喜人，特别适合深秋这需要进补的时节。下面就和大家分享一下，秋季必吃的3种草。

1、 益母草

益母草可以说是女性的好朋友，妇科界的王牌。中医上讲，益母草味苦，微寒，有调节月经不调、活血化瘀、清热解毒、利尿消肿、恶露不尽等功效。女性经常服用，还可以美容养颜。但是益母草虽然有这么多好处，但是怀孕期的孕妈妈不建议服用，它还有收缩子宫的功效，会影响到胎儿的发育。

2、 鸡骨草

鸡骨草主要生长与广东、广西地带，又叫做黄头草。它性凉微苦，有清热解毒、疏肝止痛、利尿退黄的功效，对于风热感冒、肝炎、肺炎、黄疸都有很好的辅助治疗的效果。但是鸡骨草在食用的时候，一定要把果实去掉，果实中含有毒蛋白，对身体不利。另外，鸡骨草性凉，平时虚寒、怕冷的体质，最好不要食用。

3、 车前草

车前草在路边随处可见，虽然不起眼，但是浑身都是宝。全草有清热凉血、利尿解毒的功效，常用于咳喘痰多、尿少水肿等症状。它的种子，还有利尿通淋的作用。非常适合因为长期久坐，缺乏运动导致血液循环不通而引发的前列腺炎。久坐一族，可以试试车前子煲糖水喝，只要排尿畅通，前列腺炎就不会滞留太久。

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