每天敲敲手臂 带来意想不到的养生奇迹！

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这篇文章将介绍一种看似简单却意想不到有效的养生秘诀——每天敲敲手臂。通过对手臂进行轻轻的敲打，半个月后竟然会发生令人意外的变化，这真是神了！文章将揭示敲打手臂的原理和作用，探讨这种简单的动作如何对身体产生积极影响。读者将会了解到这个养生秘诀对身体的好处，以及它是如何改变人的生活的。本文还将分享一些成功案例和实际经验，让读者更加信服这一独特的养生方法。无论您是健身爱好者还是寻求身体健康的人，都不能错过这个意外发现的养生秘诀！

不少人会感叹，岁月真是催人老呀！然而，很多时候，岁月不是最主要的因素，身体出了问题，才会看去显老！

每天坚持敲打手臂

半个月后，神奇的事情发了！

一位老同学说，“皮肤越来越差，以前还老是长斑，也有便秘的问题，有什么办法吗？

学医的朋友问了一些情况后，告诉她：“其实，你的身体是没什么大问题的，只不过以后要多敲敲手臂，会有想不到的效果。

具体方法就是：在胳膊上，从手掌处开始，一直敲打到胳膊的三角肌部位。

半个月后，这位老同学说：“这个方法真的特别管用，我感觉排便顺畅多了，连身体都变好了，我还经常教同事们怎么敲呢！

每天敲一敲，排毒养颜

解决便秘，增强免疫力！

我们敲打的手臂段就是大肠经的循行路线。敲打手臂就是敲打大肠经。

大肠本身就是“传道之官，它会将身体的垃圾源源不断地输出体外。保持大肠经通畅，对身体的好处太多了！

1排出毒素

中医认为，大肠为“传导之官，主要功能是传化糟粕，每天通过大便排出体内50%以上的毒素。

2肠道通畅是长寿的根基

汉代医学家王充提出：“欲得长生、肠中自清。肠道通畅是人体健康的重要指标，也是长寿的根基。

3有助肠道健康、防治便秘

大肠经畅通，有助肠道健康；如果大肠经气血阻滞、经络不通，则会引发便秘。长期便秘使得毒素在身体内不断积聚，就会降低五脏功能，引发其他疾病。

4排毒养颜、增强人体免疫力

另外，大肠经通畅不只是解决便秘这点儿事，它还能有效地让大肠发挥其功能，加强排毒养颜的功效。当大肠及时排出体内堆积的废物之后，人体血液、器官以及气体都会得到净化，从而增强人体免疫力。

5强化肺功能、滋润肌肤

“肺与大肠相表里，大肠经气血旺盛，经气通畅，就可以及时将体内毒素排出体外，确保肺功能正常。“肺主皮毛，肺好了，人体自然面色光泽滋润、肌肤细腻动人。

大肠经两个要穴，防病又治病！

大肠经上有两个重要的穴位，分别是合谷、曲池，也应做重点保健。

1、合谷穴： 止痛、防治感冒

位于手背虎口处，按揉此穴有很好的止痛功效，如治疗牙疼、头痛、咽痛等，合谷都是首选穴位。

经常按摩合谷穴还能有效预防和治疗感冒，对高血压的治疗和缓解也有一定作用。

2、曲池穴： 清热、泻火、排毒

屈肘时，肘横纹末端即为该穴。曲池为清热、泻火、排毒的首选要穴，尤其对于发热性疾病，有良好的退热作用。

曲池穴也是保健要穴，坚持每天按揉，有助降糖、降脂、降血压。

妙用擀面杖敲大肠经

比用手敲效果还要好！

每天用手敲，要是觉得累，可以用擀面杖代替拳头，比用手敲效果还要好！

敲打大肠经时应该记住，不要与肺经相混淆，因为它们两个比较接近。大肠经是由下向上敲打，这一点一定要记清。敲打步骤如下：

1

敲打到大臂外侧的三角肌部位时，可以停止，暂停1分钟，然后再从手部开始向上敲打。

一条手臂敲打10分钟左右，然后换另一条手臂。敲的时候要边敲边感受线路上的痛点，遇到痛点可停下来单独按揉开。

2

敲完两条胳膊后，可以用擀面杖从肩部向脖颈处滚动，轻轻擀压淋巴系统，促进体内毒素排出去。

敲敲手臂，就是在通畅大肠经。每天敲一次，坚持半个月后，就会发生很神奇的事情！便秘没了，脸色好了，连身体都变好了。

妙用擀面杖敲大肠经，比用手敲效果还要好！这么简单而实用的方法，一定要告诉当年的老同学！

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