三伏养生秘籍：肾强一倍 人活百岁！

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补肾

肾虚大部分人都有，但很多人不重视，等到发展为肾衰，才后悔莫及。张院长的父亲是国医大师张大宁张老，张老是中医肾病学的奠基人，今天张院长也将给大家带来调理肾方面的相关知识。

肾为先天之本，生命之源，在人体各个年龄阶段的生长发育都起着至关重要的作用。如果肾虚弱，那么人体的健康也会受到损害，牵一发动全身。

中老年人常有的腰膝酸软、乏力、头晕、耳鸣、口干舌燥、怕冷、夜尿多等症状，都是肾虚的常见表现。张院长告诉我们，肾虚是一个状态，可以把它理解为一种亚健康状态，而肾衰是一种非常严重的病。

那么，从肾虚是如何演变成肾衰的呢？

01肾虚

人过四十岁，肾功能就开始逐渐走下坡路了，如果再合并一些其他的慢性病，那么肾就更虚了。

肾虚虽然广泛存在，但也是一个很严重的致病因素，一旦严重到一定程度，就会从功能性病变，变为器质性病变，导致慢性肾脏病，进而导致慢性肾功能衰竭。

02慢性肾病

我国有1.2亿慢性肾病患者，但由于慢性肾病没有典型症状，常规体检不易早发现，所以很多人得了病还不自知。如果任由慢性肾病发展，最终可能演变为肾衰。

03肾衰1%-3%的慢性肾病患者会发展为慢性肾衰竭，肾衰如果得不到很好的治疗，最终可能进展为尿毒症，面临透析。

蛋白尿是慢性肾病的典型特征之一。这三个关于蛋白尿的误区，您都知道吗？

中医认为肾藏精，而蛋白就属于中医所说精的范畴。肾虚以后，肾气不能固涩会导致精关不固，该排的和不该排的物质都会排出体外，从而形成蛋白尿。

误区1

尿里有泡沫就是蛋白尿？

尿里有泡沫不一定就是蛋白尿，糖尿病、肝脏疾病、泌尿系统炎症或肿瘤，包括一些非疾病性尿急、尿浓缩等，都可能让尿中有泡沫，所以不能说尿里有泡沫就一定是蛋白尿。

小泡沫消失慢：预示慢性肾病，泡沫小而绵密，经久不消

泡沫偏黄：预示肝脏疾病，病人往往伴随着尿胆红素升高导致的黄疸性疾病

大泡沫消失快：预示糖尿病血糖问题

误区2

蛋白尿就是肾病？

蛋白尿包括病理性和功能性，肾病导致的蛋白尿是一种病理性的，但除此之外，劳累或运动后，也会出现功能性蛋白尿或者一过性蛋白尿，休息一段时间就能恢复正常。

误区3

蛋白尿的+号越多越难治？

有些大量蛋白尿的患者，经治疗后效果很好，而有些小量蛋白尿的患者，治疗起来反而非常顽固。

肾出了问题，肯定离不开补肾，但仅仅是补肾，效果并不理想。补肾有一个黄金搭档，两者同时使用，无论是治疗肾系统疾病，还是亚健康人群的补肾，疗效都会好很多。

补肾的黄金搭档就是活血，国医大师张大宁张老认为，肾虚血瘀是导致慢性肾脏病和老年病慢性病发病的重要原因。于是张老在此基础上提出了补肾活血法。

补肾活血方

药材：黄芪10克、五味子3克、蒲公英6克、川芎10克、大黄3克、败酱草3克、女贞子10克、砂仁3克、旱莲草10克、生甘草3克

适宜症状：乏力、倦怠、易怒、健忘、睡眠不好等

无论是治疗肾系统疾病，还是亚健康人群的补肾，都可以使用。但使用前一定要请专业医师，根据个人情况加减化裁，切不可盲目服药。

专家还带来一个方法，在家不吃药也能补肾。

三伏贴

利用三伏这个阳气最盛的时令，来改善肾虚状态，治疗慢性肾脏病。如果大家想在家里自行制作使用三伏贴，可以按照下列方法进行。

药材：生黄芪、五味子、杜仲、丹参

用法：

将上述药材等比例打成粉状，和一定量的蜂蜜调制成膏；

和好的药材放一小块到膏贴上，贴于神阙穴，保持8-12小时；

一伏就贴一次，等到第二伏、第三伏再分别贴一次，就可以起到改善亚健康和肾虚状态的作用。

出现过敏症状要及时停用。

三伏天时间表

初伏：7月16日——7月25日

中伏：7月26日——8月14日

末伏：8月15日——8月24日

自己或家人如果有肾虚的症状，赶紧收藏转发，别等到三伏前要用的时候找不到哦~

专家出诊信息

张勉之

北京中医药大学东方医院名医堂

周二上午

北京中医药大学东方医院经开园区

（南院区）周五上午

天津市中医药研究院附属医院名医馆

周四上午

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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