老年痴呆症的8个前兆和保健食品：如何预防认知功能下降

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随着人口老龄化的不断加剧，老年痴呆症成为一个备受关注的健康问题。本文将着重介绍老年痴呆症的8个前兆和相关的保健食品，帮助读者更好地了解如何预防和延缓老年痴呆症的发展。 老年痴呆症的前兆包括记忆力减退、沟通困难、认知能力下降等，我们将逐一剖析这些前兆，并提供相应的预防和改善建议。同时，我们也将分享一些常见的保健食品，如富含脂肪酸的鱼类、富含抗氧化剂的水果和蔬菜等，这些食品被认为有助于维持大脑健康，降低老年痴呆症的风险。 通过深入了解老年痴呆症的前兆和相关保健食品，读者可以更全面地了解该疾病，并采取积极的预防措施，为自己和家人的健康提供更好的保障。

随着老年人年龄的增长，他们身体上的疾病也在逐渐显示，身体的各项机能也在逐渐下降。那么有的人就会出现老年痴呆的症状，老年痴呆又称阿尔茨海默病。是老年人当中常发的一种病症每年患病人数高达600万人。老年痴呆最可怕的是，它的发病是悄无声息的。老年痴呆给人们的生活带了很多不便，那你知道它有哪些前兆吗?

老年痴呆症的8个前兆

1记忆障碍

记忆障碍出现于早期，尤其是近记忆障碍，几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。

病人日常生活表现为“丢三落四”、“说完就忘”，反复提问想通的问题或反复述说相同的事情。

2语言障碍

找词困难往往是老年痴呆症中最早出现的语言障碍。

主要表现在说话时找不到合适的词语，由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇;或由于找词困难而用过多的解释来表达，终成唠唠叨叨。

3书写困难

因书写困难而导致写出的内容词不达意，如写信不能写清含义。这常常是引起家属注意的首发症状，特别是一些文化修养较好的中老人。

研究认为书写错误与远记忆障碍有关。

4视觉空间技能障碍

在老年痴呆症早期及可有视空间技能障碍，其症状包括不能准确地判断物品的位置。

有些痴呆病人在疾病的早期就可能在熟悉的环境中迷路。

5计算障碍

计算障碍常在老年痴呆中期出现，但在早期即可能有所表现，如购物时不会算账或算错帐。

计算障碍出现的原因有很多种，可能是由于视空间障碍，或因失语不理解算术作业要求，也可能是原发性计算不能。

6失认和失用

失认是指病人不能辨认物体，尽管此时对物体的触觉或视觉要素都能辨认。

失用是指虽有正常的活动能力与主观愿望，但不能执行已经学会的有目的的行动。

7性格改变

性格改变在一部分患者中非常显著，多变的极为敏感多疑或非常恐惧，或变的越来越暴躁、固执。

8行为改变，运动障碍

老年痴呆症患者的运动在早期常表现正常，疾病中期患者行为可见幼稚笨拙，常进行无效劳动，无目的劳动。

预防老年痴呆的5种有益食物

1、发酵食品和益生菌

B族维生素能避免认知能力下降，益生菌对肠道的帮助有助于降低血液中的同型半胱氨酸，这种物质也是老年痴呆症的原因之一。

2、核桃

俗话说“吃什么补什么”，核桃的外形与大脑本就很像，也一直被奉为补脑佳品。核桃含有相当高的omega-3脂肪酸及其他营养物质，已被证明可以改善认知功能。吃适量的核桃，可以帮助改善认知功能和运动机能，改善神经功能。

3、草鸡蛋

草鸡蛋中含有丰富的天然维生素B12，是一种纯天然绿色健康的食物，在预防老年痴呆症上也发挥了重要作用。

4、姜黄

姜黄是防备老年痴呆症的另一个“战斗机”。姜黄，也称姜黄素，对付维护大脑康健来说必不可少。大量的科学研究证明，姜黄具有抗痴呆成果，是一种有益的健脑食品。

5、椰子油

椰子油是预防老年痴呆症最好的食物，具有奇迹般的振兴大脑的能力。科学家已经知道，大脑在无法正常代谢葡萄糖时需要一种特殊的酮，而椰子油是一种特殊类型的脂肪，可以直接转化为这种酮。这些强大的物质，可以帮助消除大脑中的淀粉样蛋白斑，并促进健康大脑的恢复。

对于老年痴呆可防不可治，所以家里有老人的情况下，平常的时候多给老人吃以上5种食物，即使没有真的起到作用，但是最起码对身体没有坏处，比吃什么保健品、药物更加的放心，当然老年人日常的锻炼、休息最关键，锻炼好了，休息好了，身体更健康，才能更好的对抗疾病的来袭。

综上所述，只要出现以上几个前兆，就是老年痴呆的反应。我们一定要提起高度注意。年轻人应该要老人有一个很好的晚年。让她在晚年可以享受快乐的生活，以及儿孙满堂的欢愉。

来自： 欣然书斋 > 《老年科》

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