警惕！喝咖啡熬夜打游戏对健康的危害

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近年来，随着网络游戏的兴起，许多玩家纷纷选择熬夜加班打游戏。为了保持清醒和专注，不少人选择大量饮用咖啡。然而，喝咖啡熬夜打游戏的玩家们需要注意，超量饮用咖啡对健康造成严重危害。咖啡因含有的咖啡因在短期内可使人兴奋，但长期过量摄入咖啡因会导致失眠、心悸、焦虑等不良反应，甚至对心脏和神经系统产生负面影响。此外，过量的咖啡因摄入还可能引发消化问题和咖啡因成瘾。因此，喝咖啡熬夜打游戏的玩家们应当注意适量，控制咖啡的摄入量，以免对身体造成伤害。在追求游戏乐趣的同时，健康也同样重要。

现在生活节奏越来越快，对于不少人来说，用咖啡赶走疲倦，成了一个普遍的方式，但是咖啡如果喝多了也是对身体有害的。

据美国媒体报道称，南澳大学的研究人员发现，大多数人每天喝的咖啡量对人体是无害的，但是少数人可能需要减少咖啡饮用量。

如果人们每天喝的咖啡不到六杯（200ml），人们很可能不会因为这种习惯而危害他们的健康。然而，每天饮用六杯或更多咖啡饮料的人被发现患心脏病的风险增加了22%。考虑到全世界大量的心脏病病例，研究结果令人担忧 - 这仍然是全球民众死亡的主要原因。

根据澳大利亚精准卫生中心的数据，这是一项研究首次确定了咖啡消费的每日限额，超过该限制可能会出现负面的健康影响

当然了，喝咖啡对人体其实有诸多好处，有研究表明，早逝率、Ⅱ型糖尿病发病率甚至某些癌症发病率的降低，都与喝咖啡存在某些关联。咖啡中存在的活性成分，能够缓解人体的氧化应激，也就是自由基和抗氧化剂之间的不平衡现象。不过还是要适可而止。

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