内心平衡：学会放下的心理健康

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“心理健康：一生中不必计较的事情”是一本旨在帮助人们放下内心烦恼，远离不必要焦虑的书籍。在现代社会中，人们常常为琐事而烦恼，不断纠结于无关紧要的事情，影响到心灵的健康。本书通过深入浅出的方式，告诉读者在一生中并不需要过度计较的事情，比如他人的看法、物质的得失、与他人的比较等等。书中还包括了一些实用的心理健康技巧，帮助读者调整心态，增强内心的抵抗力，从而更加从容地面对生活中的各种挑战。这本书不仅仅是一本心理健康方面的自助读物，更像是一位朋友的倾心建议，引领着读者找到内心的平静和自在。

生活频道为大家精心准备了很多健康小常识，希望大家都能开始重视自己的健康，今天特别推荐心理健康：一生中不必计较的事情的生活常识，热爱生活的朋友们快点看过来吧！

1、吃亏---吃亏是福。

并非所有的便宜都值得庆幸，并非所有的幸运都值得高兴，并非所有的痛苦都令人难以忍受.吃亏往往是珍藏在心中的至宝.不懂吃亏，就不能完美地领悟人生:不懂吃亏，就不会有事业的壮丽辉煌。

2、文凭---文凭不等于能力。

一个人拥有高学历确实就拥有了不错的就业资本，但并不是有了文凭就说明一切，并不是有了文凭就有了能力，一个人前途多大，起决定因素的不是文凭而是能力。

3、病痛---坚强能战胜一切。

只有具备乐观和坚强的品质，一个人才能更好把握自己的命运。因为乐观和坚强是掌握人生航向的舵手，把握命运之船的动力桨。

4、不合理的批评---没有人会踢一只死狗。

受人批评是一件令人难受的事，受到不合理的批评更加如此.有的人愤怒，有的人哀怨消沉，而有的人则变得理性而积极。

5、长相差---容貌不能代表全部。

一个人长相差并不是过错，每个人都应该真实地面对自己，在这个世界上，一个人最终被别人认可是实力而非容貌。

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延伸阅读：

地震现场如何进行急救

地震现场如何进行急救

1、呼吸心跳停止立即行心肺复苏，首先要清除掉口鼻腔中的泥土，保护呼吸道通畅。迅速转送医院。

2、休克伤员平卧，尽量减少搬动。地震造成的休克往往伴胸腹外伤，要迅速转送医院。

3、开放伤快迅清除伤口周围泥土，用敷料或其它洁净物品包扎、止血。地震造成开放伤口破伤风和气性坏疽发生率很高，应尽快送医院彻底清创，肌注破伤风抗毒素。

4、四肢骨折选择一切可利用的方法进行妥善固定(见骨折固定方法)后迅速转送医院。

5、脊柱骨折地震多见。脊柱骨折现场不易发现。因此，搬动和转送时要格外注意。颈椎骨折搬动时要保持头部与身体轴线一致;胸腰椎骨折搬动时身体保持平直，防止脊髓损伤。有截瘫时同样要按上述方法搬动，防止加重脊髓损伤。颈骨折要围领等方法固定。所有脊柱骨折都要用平板搬运。途中要将伤员与平板之间用宽带妥善固定，尽量减少颠簸对骨髓造成的损伤。

怎样搬运受伤人员

若只有一位救护员可采取的方法

扶行法

适宜清醒伤病者。没有骨折，伤势不重，能自己行走的伤病者。

方法

救护者站在身旁，将其一侧上肢绕过救护者颈部，用手抓住伤病者的手，另一只手绕到伤病者背后，搀扶行走。

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