秋分养生：此时无病三分虚 秋分时节有讲究

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秋分之“分”为“半”之意，“秋分”的意思有二种，一是，昼夜时间均等，二是，气候由热转凉。今年的秋分，恰逢中秋节前夕，“双秋节”相遇，秋意更浓。

不过秋分是一个阴阳平分的节气，季节交替会对身体造成影响，身体一时无法适应，天气转凉记得要注意保暖哟，工作再忙也要记得照顾好自己呵护好家人。

在秋分特殊的季节里，很多人会食欲不振，饮食不规律，加上空气干燥，昼夜温差大，很容易引发人体的呼吸道问题，肠胃疾病，心血管病等病症。在这个如此多病的节气，我们应该如何做好预防措施呢？

中医常说的“夏季过后无病三分虚”。这个时候注意增强自身免疫力就非常重要。一个人的免疫力与遗传基因和后天的生活饮食、生活方式息息相关，增强人体免疫力，维生素家族可是王牌军，但是我们往往忽视了维生素D3这位重要成员。

目前发现，维生素D3参与了人类基因组的2000多个基因的调控，包括抗感染免疫，提高对病原体的免疫力。调查显示，仅北京城区就有87.1%的居民普遍缺乏维生素D3。

首都医科大学主任医师曾强调，维生素D3与抗感染免疫之间有着密切的联系。维生素D3也能够抑制多种包膜病毒，如疱疹病毒、埃博拉病毒，以及其他病毒如艾滋病毒、登革热病毒、黄热病病毒，天花病毒等。有研究显示，在秋春季节补充维生素D3，对流感的预防作用要好于注射流感疫苗。

正因如此，YYUX专注D3，只为提供更好的健康守护。

有句俗话讲：“秋分不养，一年白忙”，天冷要加衣，午饭要吃饱，热水要喝好，D3要补好，希望小编我的友情提示能给你的秋天里，带来一丝暖意。

一分秋意一分凉，野外繁露披衣裳。八九菊黄蟹儿肥，风和气爽丹桂香。在秋分到来之前，比别人快一步做好防护吧！

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