男性生殖健康：跷二郎腿的危害及影响

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跷二郎腿是指当一个人坐下时，将一条腿搁在另一条腿的大腿上。这个坐姿在男性中较为常见，但跷二郎腿会对男性生殖健康产生一定的影响。首先，跷二郎腿会增加骨盆区域的压力，可能导致盆腔血液循环不畅，进而影响生殖器官的血液供应。此外，跷二郎腿也会压迫坐骨神经，导致下肢血管受压，血液循环受阻，对生殖系统的影响具有潜在的危害。除了生殖健康方面的影响，长期跷二郎腿还可能导致腰椎和髋关节问题，增加患骨质疏松症的风险。因此，男性应注意避免跷二郎腿的习惯，采取正确的坐姿，有助于维护生殖系统和骨骼健康。

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很多人坐在椅子上，会习惯性地跷二郎腿，觉得这样比较舒服。但专家提醒，跷二郎腿可能引发不少病。下面一起来了解一下吧。

跷二郎腿会影响男性生殖健康吗？男人跷二郎腿有哪些危害

出现骨骼病变或肌肉劳损

跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼，可适当做两分钟伸展或扩胸运动，左右转动颈椎，或靠在椅子上休息一会儿。若欲改变翘二郎腿的习惯，当想翘二郎腿时，就起来走走，慢慢就改了，坐时，可双脚一开一合抖动，以使体内血液流动。到一定时候，抖动也不要了，注意坐时全身姿势正确，并放松，以让气血自然流通。

导致脊椎变形，引起背疼

医生说，人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起背疼痛。

可能引发腿部静脉曲张或血栓塞

跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。“特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。”医生建议，感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。

影响男性生殖健康

“养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利。”医生说，跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。为此，医生建议，跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。

此外，专家还建议，长期坐着的人，最好保持正确坐姿，少把腿跷起来。如果一时改不过来，跷腿的时间也不要过长，几分钟便应变换一种坐姿，或一小时后，站起来活动一下筋骨。

温馨提示：

1、虽然同辈之间关系不大，但是不建议养成翘二郎腿的习惯，因为一但形成习惯，就不知道什么时候会做出这样的举动，毕竟习惯成自然。

2、翘二郎腿不但对女性的生育有影响，对男性的生育也有影响，为了你的健康着想，请不要翘二郎腿。

3、翘二郎腿还会影响血液循环，使得血液流通不畅，引发静脉曲张。

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