槐柳阴初密 帘栊暑尚微 立夏养生喝什么茶？

槐柳阴初密，帘栊暑尚微。立夏时节，气温渐升，阳气盛行，适宜养生调理。选择适合的茶饮可以帮助调和人体阴阳，舒缓气温带来的不适。在立夏养生中，适合喝绿茶，如龙井、狗牙花、碧螺春等。绿茶清淡爽口，有利于清热解暑，减轻身体疲劳，促进新陈代谢。此外，也可选择菊花茶、薄荷茶等清凉茶品，具有清热解毒、消暑降火的功效。在立夏养生季节，通过选择合适的茶饮，可以达到清热解暑、清心涤肺的作用，有利于调整身体状态，增强抵抗力，保持健康平衡。

今年五一假期的温度可谓是一秒入夏，在5月3日，南京的最高温度就飙升到了34度。正感叹的南京的春天太过短暂，冬天和夏天仿佛无缝衔接。翻一眼农历才知，原来5月5日就是立夏节气了。

立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气。立夏交节时间为每年公历5月05－07日，此时北斗星的斗柄指向东南方，太阳黄经达45°。《历书》：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏，是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，农作物进入了茁壮成长阶段。

“绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘。”春生、夏长、秋收、冬藏，时至立夏，万物繁茂。立夏期间，人们容易感觉到温度升高，雷雨也增多了，农作物生长亦进入了旺季，古来有“万物至此皆长大”之说。我国劳动人民经过长期的劳动实践，将立夏划分为三候。“一候蝼蝈鸣”，蝼蝈一也叫蛤蟆，是蛙的一种。这时节蛙类动物开始在田间、塘畔鸣叫觅食了。“二候蚯蚓出”，由于地下温度持续升高，蚯蚓由地下爬到地面呼吸新鲜空气了。“三候王瓜生”，王瓜也叫土瓜，这时也开始茁壮生长了。

立夏前后冷暖空气交汇频繁，人们免疫机能随之逐渐下降，病菌易感性增强，造成肠胃抗病功能较弱，感冒发烧、肠胃不适也益发猖獗起来。据《礼记·月令》记载，立夏“蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生，苦菜秀。”说明在立夏时节应多吃田野鲜蔬，益于养生。如竹笋、樱桃、麦仁、蚕豆等，还可以吃些酸味的水果，用以生津开胃。

合理安排饮食，注意均衡膳食，在立夏显得尤为重要。每餐不要吃得过饱，避免造成胃肠道机能的损害。在立夏时节合理地调配饮食，可以给整个夏季打下健康的好基础。对于人体脏腑来说，立夏时肝气渐弱、心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝。保证胃肠功能正常，抵御暑热侵袭，是夏季养生的重要一环。在此时节饮一些茶，也有助于养胃护心，降燥袪暑。

晨夕枫露便是以金凤乌龙茶为基底，在其中加之新鲜牛奶，调配成奶茶。饮之清爽甘醇，口齿生香，在立夏时节用于养生，再合适不过了。

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