立夏！这些养生原则白癜风患者一定要知道

立夏节气已至，对白癜风患者来说，养生更显重要。在这个节气里，白癜风患者需要特别注意一些养生原则，以保持身体的健康和平衡。首先，他们应该避免暴晒，选择适当的防晒措施和保护措施。其次，他们需要注意饮食，选择清淡易消化的食物，并避免食用刺激性食物。此外，适量运动和合理调节作息时间也是重要的养生原则。在立夏节气里，白癜风患者更应该关注这些养生原则，以减少外界环境对身体的影响，并保持身体的健康状态。

立夏，

是农历二十四节气中的第7个节气，

夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。

然而在夏季白癜风很容易发生扩散，那么在这个时节患者又到底该如何养生呢？

把握春夏养阳原则

立夏后，天气炎热起来，很多人也容易变得没有胃口。但是值得注意的是，夏季饮食要把握“春夏养阳”原则，选择一些温补阳气的食物，少吃生食，少喝清凉饮料，避免寒凉伤阳气。

昼长夜短 适当补觉

俗话说“春夏养阳”，养阳重在“养心”。因此，立夏之后，不妨来个午休。通过午睡来进行调节，补偿夜间睡眠不足，能使人的大脑和身体各个系统都得到放松和休息，更有利于下午、晚上的工作或学习。

顺应养阳 避免贪凉

随着天气炎热起来，很多人喜欢吹空调，吃冷饮，但是如果长时间对着电扇吹或久居空调室内，会使寒凉直入身体，使人感到头昏脑涨、四肢疲乏、精神困倦，更容易受凉感冒，严重者会引起气管炎、肺炎、关节炎等。对于冷饮更应少吃，以免损伤脾胃的运化功能。

北京国丹白癜风医院刘德润副院长提醒，夏季人体新陈代谢加快，黑色素细胞分泌黑色素需要更多营养，而白癜风患者“内环境”失衡，血液中酪氨酸酶活性降低，催化能力不足，不能为合成黑色素提供足够营养，导致白癜风病情快速发展，因此在夏季注重养生的同时，还要加强治疗白癜风，避免白斑爆发。

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