秋季时令美容养颜汤：4款让你越喝越靓丽的养生饮品

随着秋季的来临，人们开始关注如何调整饮食，以保持身体健康和美丽容颜。在这个时候，适当选择一些美容养颜的汤品，不仅可以滋补身体，还能改善肌肤状况，让容颜更加靓丽。本文将为大家介绍四款时令养生美容养颜汤，包括滋阴润肤的银耳莲子汤、补血养颜的红枣桂圆汤、排毒养颜的苦瓜排骨汤以及红豆薏米汤。这些汤品营养丰富，功效明显，不仅能够滋补身体，还有助于舒缓秋天带来的干燥和不适。无论是从内在调理，还是通过改善肌肤状态，这四款美容养颜汤都能帮助您越喝越靓丽，为您的秋日养生保驾护航。

秋天天气干燥，女人的皮肤很容易随之干燥、变得黯淡无光。秋季要想让皮肤保持美丽，可以多喝一些美容滋补汤，帮助皮肤从内而外焕发美丽光彩。下面，小编就推荐大家几款适合秋季喝的美容养颜汤！

1、红枣山药汤

原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。

做法：将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块；然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止；这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖；煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。红枣补血益气，山药健脾养胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。

2、木瓜花生排骨汤

原料：鲜熟木瓜一个（约500克），干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。

做法：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并用精食盐稍拌匀。然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

3、莲子桂圆汤

原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。

4、养颜荷叶汤

原料：荷叶1张，鲜冬瓜500克，盐少许。

做法：

1、将荷叶洗净，撕成碎片；冬瓜洗净，去蒂把，切成片。

2、将荷叶片、冬瓜片一起放入锅中，加清水适量共煮成汤，烧沸后拣去荷叶，加盐调味即成。可喝汤吃瓜。每日吃2次，每次半剂，连食2周即成。

5、福牌速溶阿胶颗粒——像咖啡一样简单

阿胶，是公认的补血佳品，味甘，入肺、肝、肾经，能补血、滋阴润燥。女人服用阿胶，能帮助滋阴补血。

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