幸福家庭：最佳养生方式

家庭幸福才是养生最佳方式。家庭是一个人最重要的精神港湾，是支撑和滋养身心健康的源泉。一个温馨和谐的家庭可以给人带来安全感和归属感，这种情感上的满足对健康有着不可小觑的影响。在家庭中，人们可以得到情感支持、鼓励和理解，这种正面的情感交流对心理健康有着积极的影响。同时，家庭也是体现人际关系的重要场所，和睦的家庭关系可以避免很多的精神压力和紧张情绪，从而有助于身心的舒缓和平衡。因此，无论是身体健康还是心理健康，家庭幸福都是最佳的养生方式。只有在温馨和睦的家庭氛围中，人们才能真正体会到健康快乐的生活。

家，是最好的一味药材。

爱，是最妙的一组药方。

家在，爱在，好心情在，健康自然在。

温柔在，关心在，好氛围在，笑容自然在。

最好的养生就是家人常伴，笑口常开。

家庭好，生病少

家庭是人生中最重要的一环，人生大约有一半多的时间要在家庭中度过，因而家庭气氛对每个人来说十分重要。

笑容总能带给人们好心情，人心情好身体自然好。中医认为：人情绪变动过大，易怒易悲都会损伤肝脏，给身体带来伤害。

据研究表明：夫妻双方争吵次数越多，他们的身体健康情况就越差。不吵架的夫妻身体更好，寿命更长。

当家庭争吵不断，无法带给你安全感时，你在外受挫需承受的压力也会更大，性格也也在无形中发生改变。

只有家庭氛围好，整个家庭中充满爱，我们才能有一个好心情，身体才会好。

少点指责，多点理解

家人是最不会害我们的人，但也是我们最不放在心上的人。

家人间哪有仇与恨，更多的是误解，尤其是言语上的误解。

与家人说话不要大呼小叫，遇到家人理解不了的地方，耐心与他们解释，没有人是你肚子里的蛔虫，谁都不可能一个眼神就读出你脑袋里的话。

父母与孩子之间多点理解，父母不理解孩子的思想可能是因为有代沟，双方坐下来好好聊聊更能增进感情，争吵不断只会让矛盾越来越大，越积越深。

夫妻之间少点指责，遇到问题彼此退一步，相互让一下。谁都不容易，大家都在为这个家庭付出，聊一聊彼此的想法，说不定会发现争吵只是因为对方心疼你。

少点命令，多点建议

家人间最需要的是相互尊重，一个家就像一个木桶，大家都好才能真的好。

生活中没有上下级，也不需要命令服从。改变一下你说话的语气，与家人心平气和的说话，不要总是把工作上的语气强调带到生活中来，毕竟家人不是你的下属，他们不需要听你的教训。

父母与孩子间用建议代替命令效果更好，尤其是在孩子的叛逆期，命令的语气只会把孩子越推越远。把孩子当做大人，听一听他内心的想法，你会发现他没有你想象的那么幼稚。

夫妻间更要多些尊重，多些包容。夫妻相处不是东风压倒西风的征服，而是彼此相互磨合，达成一种默契。夫妻间有商有量，才能让人感到你把她放在心上。

少点抱怨，多点关怀

与其空口抱怨，不如埋头苦干。事情都是干出来的，不是说出来的。

抱怨就像强碱剂，再牢不可破的感情也能够被腐蚀掉。你一次次的抱怨，发泄自己心中的不满，可能在你看来这是一件很小的事情，但在爱你的人看来这是对她的否定。

家庭就一个整体，每个人都有义务让它更好。抱怨没有意义，只能徒增伤害。对家人说话要和颜悦色，家庭氛围要好，要有爱就要用关怀鼓励代替抱怨。

孩子调皮捣蛋、成绩不理想，不要抱怨上天不公，应为你的抱怨有可能让孩子丧失信心放弃自己，这时要鼓励关心孩子，给孩子正确的引导，让他知道父母相信他能做好。

夫妻间相处多点关心，妻子有些地方做的不好没有关系，你替她完成，然后一句玩笑调侃既能增进感情又能让她感受到你的关心。

有爱才有家，爱在，家在，好心情在，健康才能在。最好的养生就是和颜悦色对家人，笑口常开过生活。

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授课老师