不熬夜真的可以养生吗？男生

是的，不熬夜可以有助于男性的健康。研究表明，长期熬夜可能会导致免疫系统功能失调、荷尔蒙水平不稳定、心血管疾病风险增加以及身体肌肉恢复能力下降。因此，不熬夜有益于保持健康的生活方式，有助于维持正常的生物钟和充足的睡眠。建议男性保持规律的作息时间，有助于身体的养生和健康。