探讨养生之道：从天蟾道长处聆听

天蟾道长是一位备受尊敬的养生专家，其在传统中医养生领域有着深厚的造诣。他深信养生是一种生活态度，包括饮食、运动、情志调摄等多个方面。养生不仅仅是为了延年益寿，更是为了保持身心健康，延缓衰老。在天蟾道长的理念中，养生需要遵循自然规律，顺应四时变化，调理阴阳平衡。他主张以蔬果为主食，兼顾五谷杂粮，坚持适量运动，保持情志舒畅。他强调养生需因人而异，因时而变，不能一概而论。天蟾道长的养生理念影响着无数人，他以自身言行践行养生之道，成为了众多人学习的楷模。

何为养生？

养生这个词，众所周知，但其真正的含义却没多少人知晓。

养生，养什么？生什么？这么简单的问题.，估计没多少人答的出来！

养者，乃是养精气、血气也。男人赖精气以存活，女人赖血气以养身。人无气则死，运无气则亡，财无气则损。是故，气绝则身亡，气衰则运退，气损则财无。人常讲“运气”、“”气数已尽”皆指此矣！

气者，储存于五脏六腑，养则生，耗则损。

五脏六腑者，五脏属里，故为阴；六腑属表，故为阳。

五脏是指心、肺、脾、肝、肾。具有化生和贮藏精气以及藏神主志的功效。六腑是指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。其功能是受纳水谷、转化五谷之气。故曰气也。

气者，后天之呼吸之气。气者，五谷所化之气。人赖呼吸以化五谷之气。五谷之气，再补以先天元炁或真炁。知此方知养生。

养生者，平衡五脏六腑之先后天之呼吸之气、五谷之气和本元一炁。

养者，一个“清”字即可概括。

生者，一个“静”字足以说明。

神清则气爽，人若神清，必然气和，气和必然精生。

心静则气化，人能常静，五谷化气，自然平衡脏腑。

人能常清常静，后天呼吸之气 ，五谷化生之气，自然生精补养先天亏损之炁。由此可得长生，可入仙班！（完）