美人计之：古代美女的美容养生秘笈

《美人计之+古代美女的美容养生秘笈》是一部探讨古代美女们的美容养生方法的专著。这本书通过深入研究古代文献、医学典籍和历史资料，挖掘了古代美女们的美容养生秘笈，并将这些传统智慧结合现代科学和保健理念进行了重新诠释和总结。读者将在书中了解到古代美女们是如何利用天然的植物、草药和饮食来保持容颜和健康的，同时也可以学习到古代的按摩、保健功法等各种实用技巧。这本书旨在帮助现代女性探寻并传承古代美容养生的智慧，让她们能够以更健康、自然的方法来保养自己的容颜和身体，展现出古代美女们的典雅和魅力。

美人计之 古代美女的美容养生秘笈,编者语：最近民间流行“穿越”风，阳春三月，《39美人计》也赶一把潮流，带领众位穿越历史长河，走进古代，学习一堂不为大众熟知的古代美女的美容养生之课：从埃及艳后到黄真伊的独门护肤秘技，从汉代吕后到清代慈禧太后的独家保养秘方。。。好好看，好好学，如果变漂亮了——嘘，秘密！

1美人计之 古代美女的美容养生秘笈

编者语：最近民间流行“穿越”风，阳春三月，《39美人计》也赶一把潮流，带领众位穿越历史长河，走进古代，学习一堂不为大众熟知的古代美女的美容养生之课：从埃及艳后到黄真伊的独门护肤秘技，从汉代吕后到清代慈禧太后的独家保养秘方。。。好好看，好好学，如果变漂亮了——嘘，秘密！

埃及艳后Cleopatra：史上第一个“化妆品工厂”的缔造者

从古至今，埃及艳后Cleopatra一直都是“美艳”与“诱惑”的代名词。这个堪称史上最美的女人将古罗马帝国的英雄们玩弄于股掌之间。早在2000 多年前，她就开始用啤酒和玫瑰花洗脸、沐浴，在脸上埋入金丝……说她是美容鼻祖绝对当之无愧。她甚至建立起多达9个车间的“化妆品工厂”，研制各种美容品来令自己美艳不衰——这应该是人类历史上最早建立的化妆品工厂了。

她的美容秘笈一：玫瑰

传说凡是有男性来访的夜晚，艳后会在整个房间的地上铺满玫瑰花瓣，深度达到脚踝。而在沐浴时，她也会在浴水中撒上几百束玫瑰的花瓣，令身体散发迷人玫瑰香气的同时，更深深滋润了肌肤。

小编解析：玫瑰的美容功效如今早已被世人所熟识。经研究，玫瑰能帮助提升肌肤的水润度，令肌肤润泽白皙。而从玫瑰里提炼精油的做法据说就是古埃及人发明的。不仅如此，玫瑰的香气更能令人心情愉悦，缓解压力与疲惫。

美人计推荐：DIY更省钱的玫瑰浴

在洗澡时用去几百束玫瑰的确有点奢侈。身为现代人，你可以用玫瑰精油替代玫瑰花，在浴池里滴上几滴，一样能起到上佳的护肤效果。同时，你还可以先将一束玫瑰放入开水中浸泡，再连同叶子一起放入浴池。随着温度的升高，玫瑰释放出的香气会弥漫整个浴室。浴后也别忘了擦上同系列的玫瑰身体保湿乳。

她的美容秘笈二：啤酒泡沫

直到39岁自杀为止，埃及艳后的容颜看上去就像在15岁定格了一样。这都要归功于她坚持每天用啤酒泡沫洗脸的习惯。据说当时，将大麦磨碎后发酵制成的啤酒在埃及非常受欢迎。这也成了艳后的独门驻颜秘诀。

小编解析：啤酒具有杀菌、加速血液循环的功效，有助于修复受损肌肤和毛发。啤酒中的蛇麻子成分还能预防面部粉刺。但纯粹用啤酒来护肤，反而会促进皮肤的老化，关键就在于只用啤酒泡沫洗脸。

美人计推荐：DIY一学就会的啤酒泡沫洗脸法

将啤酒摇动使其产生大量泡沫，取出泡沫后一边按摩一边涂在皮肤上，最后用清水冲洗干净即可。倘若无法适应啤酒气味的话，试试在啤酒沫中添加2-3滴天然香薰精油后再使用。

2美人计之 古代美女的美容养生秘笈（2）

玛丽王后：樱桃化妆水的发明者

玛丽王后Marie An-toinette是法国历史上的时尚先锋，她的美容方法、穿衣造型都成了当时上流社会贵妇人们争相模仿的对象。对于她的惊人美貌，世人总是议论纷纷，甚至有传说她吃了返老还童药。但可以肯定的是，她正是樱桃化妆水的发明者。即使十八世纪的法国战乱纷纷，她依然奢侈无度，派遣数百名侍从用樱桃为她制作化妆水。

她的美容秘笈一：天然樱桃香水

玛丽王后喜欢借助樱桃香来展现自己的魅力。每次洗完澡后，她会在身上涂上满满一层樱桃汁。她甚至还在房间里装饰数千枚樱桃，轻松俘获了路易十六的心。

小编解析：在欧洲大陆，人们早就发现了樱桃对肌肤的益处。它可以缓解皮肤炎症和疼痛，被称作皮肤的天然阿司匹林。樱桃富含维生素C，能增加皮肤的通透度和白皙度，如今更被广泛应用于美白产品中，用以提亮肤色。

美人计推荐：DIY调配樱桃妆前水

先用纱布把樱桃的汁液挤出，然后在其中加入1小勺蜂蜜、1大勺清酒搅拌均匀即可。化妆前，将保存在冰箱中的樱桃混合液取出，用棉片蘸取少许，像搽乳液一样涂在脸上，可以增加肌肤的持妆力。

她的美容秘笈二：红酒

在路易十六时代，红酒还是只有在高权位的贵族舞会中才能喝到的饮品，但作风奢侈的玛丽王后不仅把它当成日常饮料，还将红酒倒满整个浴池沐浴，尽情享乐。

小编解析：用红酒沐浴，能够促进人体的血液循环，从而排除体内垃圾。近年来，红酒的美容功效更被提升到前所未有的高度，成为护肤品中的热门成分之一。大S更是红酒护肤品的忠实拥趸。的确，红酒中的酸性物质能有效去除死皮，而葡萄中多酚的抗衰老能力更是维生素E的50倍，低浓度的果酸还有助抗皱，这令红酒成为抗衰老护肤品中的的当红成分。

美人计推荐：DIY红酒面膜

准备一块湿的纱布，挤去多余水分。将纱布敷在清洁后的脸上，再用化妆棉蘸上红酒滴在纱布上敷脸。等到纱布差不多变干时，将其取下，用温水将脸清洗干净即可。

3美人计之 古代美女的美容养生秘笈（3）

黄真伊：透明肌肤的秘密

古朝鲜时代著名的艺妓黄真伊博学多识，传说她和别的艺妓不同，从不曾为化妆和穿着操过心。她所追求的美就是如何让肌肤变得更加通透明亮。而她美丽容颜的秘诀就在牛奶、鸡蛋、薏米等食物中。

她的美容秘笈一：调节皮脂、去除杂质的薏米精油

黄真伊的房间里放满了各种各样有助健康、预防衰老的食物，以便随时取食。在护肤方面，她从不知疲倦，每天晚上都用薏米榨出的精油来清洁肌肤，这能有效去除皮肤上的多余油脂和老化角质。

小编解析：薏米能消除粉刺、青春痘和雀斑瑕疵，自古以来就一直作为上佳的美容品为人所用，如今更被广泛运用于美白去瑕疵的产品中，用来淡化痘印和色素沉淀。尤其是薏米仁所榨出的精油，具有很好的调节肌肤水油平衡和控制多余油脂分泌的效果，特别适合油性肌肤使用。

美人计推荐：DIY美白净肤薏米面膜

将薏米碾磨成粉状，与绿茶粉、护肤油混合均匀后敷在脸上，停留约15分钟后洗净，就可以起到调节皮脂、亮白肌肤的效果。

她的美容秘笈二：从早到晚浸在牛奶中

为了防止皮肤衰老，有整整一年的时间，黄真伊每天从早上起床开始就用牛奶浸泡身体，直到晚上睡觉。更关键的是，她所使用的都是每天刚挤出的最新鲜的牛奶，因为牛奶越是新鲜，对皮肤的滋润效果就越好。

小编解析：牛奶营养丰富，尤其是所含的大量维生素A和矿物质能有效预防皮肤干燥和老化，令肌肤、毛发具有光泽。而且，牛奶发酵后变成的酸奶中所含的乳酸更有美白嫩肤的功效。但由于牛奶中含有大量油脂，容易长痘痘的肌肤应当注意。此外，如果皮肤还没清洗就涂抹牛奶的话，反而会积累污垢、堵塞毛孔。因此用牛奶护肤前一定要先将皮肤彻底洗净。

美人计推荐：DIYS简易滋润的牛奶按摩

如果没有刚挤出的新鲜牛奶，干脆就用酸奶吧。将常温中发酵过的牛奶或酸奶涂满整张脸，然后轻轻拍打直到脸部感觉被牛奶完全浸透。油性皮肤的话可以选择少量低脂或脱脂的牛奶或酸奶。若是在桑拿后做这样的按摩，肌肤对牛奶营养的吸收效果更佳。

4美人计之 古代美女的美容养生秘笈（4）

吕后：喜食银耳

有传在楚汉时期，吕后的日子虽然并不好过，但尽管如此，吕后已经非常爱吃银耳（又名白木耳）。刘邦一统天下后，虽然有更多名贵的滋补品可供吕后享用，但吕后却依然喜欢食用银耳，她每天起床都必吃银耳羹作为早膳。

小编解析：银耳性味甘，平，质优品称为“雪耳”，银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。很多爱美的女仕对“银耳”呢称为“平民燕窝”。

银耳的价格经济，吃用方便，吃用前用水泡开，和冰糖、莲子或木瓜等慢火炖至银耳酥烂起胶，汤汁变浓稠即可。

此外，据《本草纲目》记载，银耳对女性月经不调也有很好的调理效果。此外，需要提醒的是，银耳能清肺热，所以外感风寒者要谨慎食用。

5美人计之 古代美女的美容养生秘笈（5）

武则天：益母草泽面方 常敷面脂

武则天是中国历史上第一个女皇，而且是一个活了81岁的长寿女皇，武则天是非常讲究保养的人，御医们也为她的皮肤护理开出了很多美容秘方，其中最有名的有两个。一个是“益母草泽面方”（又名“神仙玉女粉”）。

小编解析：益母草是妇科良药益，既可内服，也可外用。外用敷面可以美白肤色、祛斑、皱纹；内服有调经、止痛经的功效。益母草膏及益母草软胶囊都是今天常用的益生保健品，服用起来很方便，使用之前请先咨询中医师。

武则天另一个美容方，是御医张文仲给武则天开的，叫常敷面脂。面脂作为养颜美容用品，在唐代很为流行，相当于我们今天的面膜，有别于今天的是，那时候的面膜都是用天然的药材制成的。这个方子的主要成分是用细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木蓝皮，加猪油炼成的。制作方法也很复杂，药要切碎，然后用酒浸泡一晚，再煎制，慢慢形成凝固，才能成为面脂。

小编解析：葳蕤、瓜蒌、猪油有滋阴润肤的功效，细辛、白附子、辛夷可以祛风通窍，黄芪可益气补肾，川芎、木蓝皮能活血保湿 。所以这个面膜用后可以光洁皮肤、祛皱保湿，疗效还是很显著的。

永和公主：古代的“美容大王”

她一心研究美容养颜，并给后世留下了两个护肤的秘方：第一个是洗面的，第二个是洗澡的。收在宋代的《太平圣惠方》里。

洗面的是用鸡骨香90克，白芷、川芎、瓜萎仁各150克，皂荚300克，大豆、赤小豆各250克，研磨筛尽，去筋去皮，制成药粉。洗脸时当洁面粉用，早晚各用一次。

小编解析：皂荚、豆粉、瓜萎仁可以清洁皮肤，除角质；川芎、白芷都有活血功用，也有美白效果；鸡骨香也是植物，又叫木沉香，也是祛风活络的，还可以除湿，消除脸上的水肿。