孩子健康关键：艾灸养生重视脾胃

这篇文章将探讨艾灸在养生中的重要性，强调脾胃的健康对整体健康的重要性。通过艾灸疗法，可以促进脾胃功能的平衡，提高消化吸收能力，增强体质。尤其对孩子来说，良好的脾胃功能对于生长发育至关重要。文章将深入介绍艾灸的原理、操作方法以及对脾胃健康的益处，为读者提供了解和运用艾灸养生的有效指导。

给孩子补钙，还是补锌，还是各种维生素ABCD，可是怎么补，孩子就是不吃饭，身体差，也不长个，这些让人很头痛的问题，其实是由脾虚导致的。

一、为什么孩子容易脾虚

小朋友没有完全发育好，脾胃弱，吃东西稍不注意，就会出现消化不良。

有的宝宝偏食肉食，以致吃得太多而造成“停食”，也可使脾胃之气呆滞。

此外，过量甜食(如糖果、巧克力等)亦可造成脾胃气滞，招致脾虚。宝宝的脾胃功能一旦虚弱，就会出现胃满腹胀，缺乏饥饿感，进食量减少，腹痛、拉肚子等。

孩子脾虚的表现

现在的孩子十个有八个脾胃虚弱，脾胃虚弱的宝宝有下面的症状：

1、孩子消瘦或过胖、脸色发青或黄、易流口水或口水过多。

2、舌苔白厚或黄厚(黄为有热)。

3、口唇干或裂(多为脾虚有热)。

4、易出现湿疹(湿疹的病根在于脾胃虚弱、生湿化热)。

5、厌食或饮食过多(无节制)。

6、腹部胀大或腹胀有气、排气多或放屁有味。

7、腹泻(包括大便次数多，大便质地不好如蛋花样便或便水或水便分离)。

8、便秘(包括大便干如球状、大便几天一次、大便头干后正常、排便困难，多为有热，也有单纯脾虚的)。

9、尿床频繁或小便偏多等。以及孩子主诉的腹痛等。

如果你自测宝宝符合上面3条，那十有八九是脾虚了。脾虚的宝宝爱生病，易感冒、腹泻，长此下去，必然会影响宝宝的生长发育。

二、养生脾为先

1、孩子脾胃虚弱，艾灸这4大穴位

①中脘穴

作用：每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，此穴的主调疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等。

②解溪穴

作用：这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位。每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿效果。

③关元穴

作用：长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助缓解小儿尿床频繁或小便偏多等。

作用：调理脾胃、调理气血、助消化、补虚弱。

④丰隆穴

作用：针对这个穴位咳嗽痰多，效果较佳，可以有效健脾祛痰。

2、小儿推拿健脾胃的四大手法

①补脾经300-500次

脾经所在位置为：小儿拇指螺纹面。

操作方法：旋推或者将患儿拇指屈曲，从拇指桡侧(拇指方向)边缘向掌跟方向直推为补。

顺时针摩腹3~5分钟。

②摩腹

操作方法：以手掌面附着在孩子腹部，以神阙(肚脐)为中心顺时针摩擦，不宜过重，速度宜快，频率大约每分钟120-160次。

③揉足三里100次

操作方法：按摩时，家长用大拇指或中指按压孩子足三里穴，每次每穴按压5-10分钟

④捏脊5-7次

操作方法：用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住小儿皮肤，拇指、食指前移，提拿皮肉，自尾椎两旁双手交替向前，推动至大椎两旁。