海参的吃法与禁忌 海参的吃法养生吃法

高血压患者合并痛风后，严格禁忌浓肉汤、海鲜、动物内脏和酒。痛风发作期，牛奶、鸡蛋、鸡血、鸭血、猪血等嘌呤含量低的动物性食物都可以放心食用，煮肉弃汤的瘦肉也可以少吃。

另外，海参、海蜇的嘌呤含量非常低，但因加工时用盐或明矾较多，必须彻底浸泡、清洗或涨发后才能食用。

高血压合并痛风的患者，选择动物性食物的时候可以多搭配草酸含量低的新鲜蔬菜，如冬瓜、黄瓜、西葫芦、白菜、生菜、圆白菜，食谱有低盐的鸡蛋炒西葫芦、黄瓜拌海蜇丝、冬瓜蛋皮海参汤、白菜熘鸭血等。#健康大家谭#

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食物只是适当吃，不能过度，以前不吃的，偶尔一周吃个一两次即可。

首先，需要吃富含精氨酸的食物，如： 南瓜、西瓜、章鱼、墨鱼、海参、豆制品等；

其次，需要适当补充锌元素及维生素，可以服用这方面药物；

然后是番茄素类，如西红柿、葡萄等。

常用食物有蛋类、鱼子，下面列举一些药食同源

韭菜、虾肉、鸡蛋；韭菜温中下气，补肾壮阳，调和脏腑，增进食欲。虾肉，味甘性温，壮阳补肾。故可以适当用这三个炒个菜。

山药、核桃、西红柿；山药，性质平和，能健脾胃，补肾益肺。核桃，味甘性温，能敛肺补肾。这三个也可以做个菜。

鹿茸；补肾阳，益精髓，治虚痨。也可以做食材，一般煲汤，炖鸡、炖瘦肉等。

多食荤腥，如羊、狗、驴、牛肉等。

最后，禁忌 烟酒，辛辣生冷刺激性食物少吃，忌吃芹菜！

食疗只是辅助，不可过度！如果吃了上面一些列举食物，你感觉不舒服，就说明那个食物不适合你，不能继续吃了，毕竟人的体质、口味都不同。

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