补气血养生食疗方

补充气血是中医养生中的重要理念，有助于增强体质、提升免疫力，预防疾病。补气血的方法包括良好的饮食习惯和科学的食疗方。针对不同体质和健康状况，可以选择不同的食物来调理气血，如枸杞、红枣、猪肝等具有补气血作用的食材。此外，也可以通过合理搭配膳食，如多吃补气血的食物，少吃助湿、助火等食物，来达到养生的效果。在忙碌的现代生活中，补充气血养生食疗方成为了一种简单易行的养生方式，有助于提升身体健康和延缓衰老。

补气血养生茶

黄芪15克（可煮两次），炒白芍15克，枸杞一汤匙（吃掉），大枣三颗、小枣七八颗(吃掉)。

方法：前天晚上煮沸，保温80度第2天温服早晚各一小碗。

注意事项。：如果有喝完上火情况，可以每天少喝一些，可以一天喝一次。家里大人都可以分着喝一些。也可以喝上几天，停几天再喝。

今天上一道五红汤，也是药膳，味道香甜可口，暖暖的，喝一杯吧。

【方法/步骤】

红枣一把、花生一把、枸杞子一把、红豆一把，红枣、花生、枸杞子、红小豆适量。

将上述原料洗净

，红糖一勺，五种原料的比例为一比一。

将洗干净的原料放入砂锅，浸泡半个小时

加入红糖搅拌均匀

大火烧开，改为小火，煮一个小时

这时候所有的原料基本上都沉下去了

功效：补气养血抗癌

此汤中，红枣养脾补益气血；枸杞 补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。

治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精；花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。

减轻化疗副反应

如果患者伴恶心、呕吐等化疗后的副反应，还建议在五红汤里加入生姜，因为生姜是“呕家圣药”，可以明显减轻呕吐的反应；如果化疗后脾虚气虚，还可以加黄芪一起煮水饮用以补气。

可见，中医中药对减轻化疗的副作用大有可为。

五红汤简单方便，安全可靠，所以作为食疗已经在临床上广泛应用。由于口感偏甜，比中药好喝，所以大多数患者都能接受长期饮用。